Эксперты: любую диету нельзя начинать во вторник

Диетологи уверены, что успех диеты зависит от дня недели, с которого она начата. Кроме того, эксперты утверждают: решительность в желании похудеть именно во вторник у любого человека минимальная, поэтому садиться на диету в этот день нив коем случае нельзя.

Последние исследования, проведенные врачами, показывают, что успех диеты зависит не только от желания человека, его силы воли, правильного питания, но еще и от дня недели, с которого вы решились худеть. Так, ученые из Tesco Diets уверены, что не стоит начинать худеть со вторника. К такому мнению они пришли после подведения итогов соцопроса среди женщин. Как отметил представитель компании Tesco Diets, для женщин, желающих изменить свой рацион, перейти на здоровую пищу, самый удачный день – это понедельник. Именно в этот день решение, во что бы то ни стало похудеть, у женщин наиболее высоко, а вот со следующего дня мотивация снижается. Исключение составляет разве что воскресенье.

Результаты нового соцопроса показали, что женщины, начавшие худеть с воскресенья, за три недели в среднем похудели на 4 кг. При этом, как подтвердили 90% респондентов, они смогли и в дальнейшем сохранить достигнутый результат, то есть не прибавлять в весе. Практически таких же результатов достигли женщины, севшие на диету с понедельника. Ученые также выяснили, что нужного результата достигли девушки, начавшие голодать с субботы. Они четко определили для себя план действий, поставили перед собой цель: обязательно похудеть, сбросив определенное количество килограммов. Опрос также показал, что именно таким образом часть девушек пытается похудеть, однако возвращаться к диете им приходится несколько раз в год.

Решение отказаться от диеты женщины, в основном, принимают в пятницу. Здесь, скорее всего, влияет усталость, накопившаяся за рабочую неделю, стрессовое состояние. Участницы опроса подтвердили тот факт, что начав диетическое питание в пятницу, они не только не добились положительных результатов, а, наоборот, поправились на несколько килограммов. Причину всего этого они видят в том, что у них нет силы воли отказаться от вкусной, но вредной еды. Хоть маленький кусочек, но все же поесть. Такие сиюминутные срывы приводят к тому, что приходится в конечном результате отказаться от диеты. Помимо этого к отказу от диеты могут привести личные факторы, например, семейные или личные проблемы, стрессы, депрессия, трудности на работе.