Как развить чувство юмора

Тем, кто смотрит на жизнь с улыбкой, жить намного легче. Именно поэтому многие задаются вопросом, как развить чувство юмора, которого у них, как им кажется, нет. Но, они, скорее всего, ошибаются – людей без чувства юмора очень мало, хотя, они есть.

Человек, у которого хорошо развито чувство юмора, то есть, способность видеть мир, подмечая его смешные стороны, всегда находится в центре внимания других людей, он обычно «душа» компании, с ним легко и приятно общаться.

Доказано, что искренний смех оказывает благотворное влияние на все виды жизнедеятельности человеческого организма. Учёные сравнивают смех с физическими упражнениями, которые хорошо влияют на сердечную деятельность. Смеясь, прослушав весёлый анекдот, мы стимулируем работу систем сердца и сосудов, обогащаем кровь дополнительным количеством кислорода, воздействуем на мышцы живота, плеч, лица, укрепляет работу иммунной системы.

Почему важно развивать чувством юмора

Людям, обладающим чувством юмора, намного проще

• воспринимать неприятности, без которых немыслима наша жизнь;
• решать возникающие проблемы;
• принимать решения при возникающих трудных жизненных ситуациях;
• переживать неудачи;
• достигать поставленные цели;
• добиваются большего успеха в жизни, поскольку с ними приятно общаться;
• добиться авторитета и уважения в компаниях и обществе;
• завоевать внимание окружающих.

Психологи советуют больше смеяться, развивать у себя чувство юмора, тем самым заботясь о собственном психическом здоровье. С помощью смеха можно быстро разрядить натянутую обстановку на работе, или в семье, вернув утраченные хорошие отношения.

При этом важно чтобы юмор был смешным и добрым. Нельзя затрагивать и высмеивать личные чувства окружающих, их веру, достоинство, национальные черты, принадлежность к социальному слою.

Советы по развитию чувства юмора

• Каждый день не ленитесь повторять:

1. мне легко общаться с людьми;
2. я чертовски остроумен;
3. у меня хорошо получается шутить, мне это нравится;
4. с каждым прожитым днём я становлюсь более счастливым;
5. я насквозь пропитан позитивными эмоциями;
6. мне нравится находиться в весёлых компаниях;
7. чувство юмора живёт во мне, я иду с ним по жизни.

• Старайтесь смотреть юмористические передачи, читать весёлые книги, слушать позитивную музыку. Откажитесь от «чернухи» и негативных эмоций.
• Чаще улыбайтесь, «наденьте» на лицо хорошее настроение и улыбку. Тренируйтесь перед зеркалом, добиваясь естественности – оскал вряд ли кому-то может понравиться.
• В любой ситуации, даже и грустной, которая произошла, найдите что-то позитивное, смешное. Отпустите проблему, лишите её серьёзности, и она перестанет быть таковой. Любые жизненные тяготы разрешимы, когда мы умеем смотреть на них с усмешкой.
• Хороший помощник в развитии чувства юмора – ваше окружение. Подружитесь с теми, кто весел и смешлив. От них можно многому научиться. Это компанейские люди, открытые всему хорошему, смотрящие на мир с улыбкой.
• Смейтесь взахлёб, когда хочется плакать. Это своеобразная защитная реакция организма на возможный нервный срыв.
• Сделайте собственный запас анекдотов, шуток, смешных историй из жизни, пусть и придуманных. Поверьте, у каждого весельчака есть индивидуальный набор «весёлостей», которым он уверенно пользуется в зависимости от ситуации. Запоминайте всё смешное, что услышите или увидите – повод повеселить компанию обязательно представится.

Резюме

Думая, как развить чувство юмора, не переборщите - даже хорошего должно быть в меру. Не переступайте незримую грань, за которой шутка перестаёт вызывать улыбку, когда она ранит и обижает. Удачи