Как снять похмельный синдром

26 Января 2015 | 4 Комментарии

Куда утром пропадают радость и веселье праздника, которые были накануне? Мучает головная боль, ничего не хочется делать. Это похмелье – расплата за чрезмерное употребление спиртных напитков. 

У каждого есть свой, проверенный способ, как снять похмельный синдром, если, уж, такая беда случилась. Мы поделимся с вами несколькими действенными советами на эту тему, а вдруг, помогут.

Почему возникает похмельный синдром

  • Похмельный синдромУ людей, которые пьют редко, но метко, происходит обычное отравление организма – синдром интоксикации.
  • У тех, кто употребляет алкоголь постоянно, нужно говорить об абстинентном синдроме – в их крови превышено содержание фермента алкоголь-дегидрогеназы. Данный фермент накапливается в организме пьющего человека постепенно, способствуя переработке алкоголя, и удалению продуктов распада из организма. Печень – орган, где происходят основные процессы, то есть, она больше всего «страдает» от переизбытка спиртного.

Как проявляется похмельный синдром – симптомы

  • Сильная головная боль.
  • Ощущение сухости во рту.
  • Дрожь всего тела, особенно рук – тремор.
  • Беспричинная злость и раздражительность.
  • Рвота, тошнота.
  • Повышенная чувствительность в внешним раздражителям – свету, звукам.
  • Покраснение белков глаз.
  • Нежелание принимать пищу.
  • Болевые ощущения в конечностях.
  • Депрессивное состояние, нежелание что-то делать, апатия.
  • Чувство вины перед собой и окружающими.

Заблуждаются те, кто думает, что похмельный синдром, избавиться от которого так хочется, может проявиться по вине низкокачественного алкоголя. Главный компонент всех горячительных напитков – этиловый спирт, по-другому этанол, токсичный и вредный. И, чаще всего, отравление происходит от большого количества алкоголя. Он отравляет организм собственными продуктами распада – сивушными маслами и ацетальдегидом.

Советы, помогающие снять похмельный синдром, и стать здоровым

  • Очищение организма. Как известно, большая часть ядовитых веществ «копится» в кишечнике. Удалить их, если не нужно утром идти на работу, поможет слабительное, или клизма.
  • В случаях если приём алкоголя происходил недавно, часа 3-4 назад, то эффективное средство, помогающее избавиться от похмельного синдромасамостоятельно очистить желудок, вызвав рвоту. Это удалит остатки алкоголя, и заметно снизит негативную симптоматику.
  • Таблетки, снимающие головную боль. Их ассортимент огромен, но, лучше выбрать на основе парацетамола, и желательно, растворимые в воде. Любое болеутоляющее средство, взаимодействуя с алкогольными напитками, способно спровоцировать тяжёлые последствия для почек, печени, слизистой оболочки желудка. Категорически запрещено принимать новые дозы алкоголя после приёма лекарственных средств.
  • Утром, после дружеской попойки, обязательно нужно хорошо позавтракать. Кто-то смотреть не может на еду, но поесть необходимо, дабы исключить вероятность проявления гликемии – резкого снижения сахара в крови. Алкогольные возлияния понижают этот показатель, а белки и углеводы, съеденные утром, способны его нормализовать.
  • снять похмельный синдромТарелка горячего куриного бульона поможет восстановлению работы желудка.
  • Для восстановления калийного баланса, пострадавшего от алкоголя, нужно употреблять в пищу бананы, курагу, капустный рассол, лекарственные препараты с калием.
  • Посещение сауны и бани – отличное средство для снятия похмельного синдрома, как правильно считают многие. Через потовые железы наружу выводятся все токсины, поступившие в организм. Однако, вместе с ними из организма «уходят» полезные микроэлементы и вода. Приём поливитаминных комплексов, если даже они не помогут от похмелья, лишним не будет. Не следует забывать, что сауна, или парная баня, очень «нагружают» сердце. Следует быть очень осторожным, решив подобным образом снять похмельный синдром, чтобы не навредить здоровью.
  • Приём адсорбентов. Разнообразные препараты, например, уголь активированный, попадая в организм, поглощают токсины, скопившиеся в желудочно-кишечном тракте. Этим они «снимают» повышенную нагрузку на печень.
  • Фруктоза очень эффективно «сжигает» оставшийся в организме алкоголь. Два-три стакана свежевыжатого сока, выпитого утром, обязательно помогут справиться с похмельем.
  • Если мучает похмелье, то не нужно пить кофе или крепкий чай. Оптимальный вариант – отвары на основе ромашки, дубовой коры, имбиря, мяты.
  • Стакан воды эффективно помогает снять синдром похмелья, если в него добавлены шесть капелек нашатырного спирта.
  • Контрастный душ, но, ни в коем случае не ванна, легко справится с последствиями бурного вечера.
  • Действенную помощь печени справиться с нагрузкой, которую вы для неё подготовили, выпив алкоголя больше, чем нужно, окажет овсяный отвар. Его легко приготовить: стакан промытого овса залить полутора литрами горячей воды, а затем поставить варить смесь в течение часа. Процедив и подсолив отвар, его следует выпить небольшими порциями.

Важный момент

Помните поговорку о том, что клин вышибают клином? Многие поступают именно так, выпив утром рюмку водки. Медики-наркологи считают, что те, кому снять похмелье «помогает» небольшая порция спиртного, уже являются их потенциальными клиентами. Помните об этом.

Профилактика всему голова

Медики и психологи призывают к полному отказу от употребления спиртного, считая это самым эффективным профилактическим средством. Однако подобную точку зрения разделяют не все. Соблюдая ряд правил, можно, пусть и не часто, пропустить рюмочку, другую.

  • Никогда не следует пить на «голодный» желудок, и не переедать в процессе приёма алкоголя.
  • Помнить о «своей» норме при употреблении спиртного, не превышать её.
  • Рекомендуется запивать крепкие напитки, например, водку, жидкостями, содержащими в своём составе витамин С. Это сок вишни, апельсина, капустный рассол.
  • Как избежать похмельеПеред тем, как лечь спать, выпить стакан молока. Сделать это следует не ранее, чем через час-полтора после приёма алкоголя.
  • Чтобы замедлить скорость всасывания крепких алкогольных напитков организмом, перед началом застолья, съешьте пару ложечек сливочного масла.

Резюме

Многие, после того, как им удалось снять похмельный синдром, дают себе зарок: больше ни-ни, и это правильно.

Хотя, соблюдая культуру употребления спиртного, можно изредка побаловать себя бокалом хорошего вина, или выпить рюмочку холодной водки под домашние пельмешки. Мера – вот что главное. Удачи



Прочитано 5924 раз
Как снять похмельный синдром

Теги:

Комментарии:
0
Татарин
Имя Цитировать 0
0
Моряк
Имя Цитировать 0
0
William
Имя Цитировать 0
0
Phyllis
Имя Цитировать 0
Оставить отзыв
 
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений
Загрузить изображение
 
новости