Какой должен быть пульс у человека в норме

Зная значения пульса, можно определить состояние собственной сердечно-сосудистой системы, есть ли в ней патологические перемены и скрытые резервы. Трудно ответить на вопрос, каким должен быть нормальный пульс человека, поскольку на его частоту влияют различные факторы.

Пульс – ритмичные колебания сосудов человека, происходящие в такт сердечным сокращениям работающего сердца. Медицинские показатели для пульса, если человек здоров и спокоен, будут в норме при значениях от 60 до 80 ударов в минуту.

Какие виды пульса бывают

• Артериальный. Артерии лучше всего реагируют на сердечную работу. Их стенки колеблются из-за прохождения по ним крови, за счёт сердечных сокращений. В зависимости от того, где замеряется пульс, он подразделяется на периферийный и центральный.
• Капиллярный. Этот пульс зависит от колебаний капиллярных стенок. Его можно определить «на глазок» - пульсация зрачков глаза, или, используя специальную аппаратуру.
• Венозный. Стенки вен не колеблются сами по себе, так как отделены от сердечных желудочков, выталкивающих кровь. Но, им передаётся пульсация от крупных артерий.

Если сравнивать виды пульса, то для диагностики применяют значения артериального пульса – стенки артерий хорошо прощупываются.

От чего меняется нормальный пульс человека

• Количество ударов пульса в минуту будет меньше во время сна, или отдыха в положении лёжа.
• Пульс учащается после обильной еды и питья горячих напитков.
• Утром пульс более редкий, чем в вечернее время.
• В жаркие летние месяцы показатели пульса выше, чем морозной зимой.
• Женский пульс чаще, чем мужской.
• Значение нормального пульса человека повысится после секса, в дни менструации, при стрессовых ситуациях, после массажа и ванны, при голоде, от недостаточного сна.

Значения пульса и нагрузки

Естественно, пульс в покое будет отличаться от того, когда человек занят физической работой, спортом, другими активными действиями – его частота увеличиться. Если организм работает нормально, то после прекращения нагрузки значения пульса вернутся к обычным показателям. Время, требуемое для этого, не превышает 4 минут.

На заметку

Для определения нормального пульса человека проведите простые вычисления: из цифры 180 отнимите значение собственного возраста. Значение, которое будет получено, покажет максимально допустимый пульс. Замеры производиться на протяжении нескольких дней, в постоянном положении и в одно время.

Как правильно посчитать пульс

• Чтобы быстро и максимально точно найти и «услышать» колебания артерий, замер производится не одним, а несколькими пальцами. Замеряя пульс, не используйте большой палец, поскольку по нему проходят артерии, более крупные, чем в остальных, что не исключает ошибки при замере.
• Пальцы располагаются вдоль артериальной линии, подушечки легко придавливают кожу.
• Замеры пульса проводят на запястье и артериях: сонной, височной, бедренной, подколенной и плечевой.
• Подсчёт проводится в течение одной минуты, с помощью секундомера.

Будьте внимательны

Нужно обязательно насторожиться в случаях:

• между интервалами пульса прослушиваются промежутки, сам пульс неритмичный;
• прослушать пульс сложно, он слишком слабый, что говорит о возможной сердечной недостаточности;
• частота пульса в покое превышает сто ударов в минуту – явный признак тахикардии;
• диагноз брадикардия может быть поставлен, если число ударов меньше, чем пятьдесят за минуту.

Резюме

Определив величину пульса, и зная нормальный пульс человека, можно легко оценить состояние здоровья и поставить правильный диагноз. В китайской медицине описаны более сотни «пульсовых» значений, помогающих выявлять и лечить различные недуги. Удачи