Как научиться ходить на каблуках

Именно каблучок делает женские ножки более стройными, длинными и привлекательными – это не секрет. Так как научиться ходить на каблуках так, чтобы вам оборачивались вслед? Прочтите наши советы.

Это только кажется, что стоит надеть туфельки с высоким каблучком, как походка сделается летящей. Да, надеть, не проблема, нужно в них идти. Первые попытки, со стороны, часто вызывают улыбку. Красиво ходить на каблучках – целая наука, которую вполне по силам освоить, имея на то желание.

Требования к обуви

Любая обувь должна быть удобной, а та, что имеет каблук, особенно. Не жалейте денег, купите качественные туфли, с удобной колодкой, подходящие по размеру и ширине. Сегодня в продаже есть специальные подушечки, наполненные гелем, которые снижают нагрузку на стопу – ножки будут меньше уставать.

Первые шаги

Все каблучки условно разделяют на: низкие, высота которых не превышает 4 сантиметров; средние – до 8 сантиметров; и высокие – больше 8 сантиметров. Не нужно спешить, покупая сразу туфли, высота каблук которых больше 10 сантиметров. Начните с низких каблуков, постепенно, по мере привыкания, увеличивая их высоту.

Если же хочется всё сейчас, и сразу, то нужно надевать обувь и идти. Имение приходит с опытом, чем дольше вы ходите на каблуках, тем грациознее становится ваша походка.

Самая известная ошибка в том, как научиться ходить на каблуках: вам кажется, что вы освоили обучающий курс, пройдя по квартире не один километр, и можно выходить на простор улицы. Это не так – ходить по квартире и тротуару очень большая разница. Первые прогулки желательно совершать с сопровождающим, не удаляясь далеко от дома.

Действенные советы красивой походки на каблучках

• При ходьбе важно ставить ножку, при её приземлении на пяточку, и лишь потом, постепенно перемещая, на носок.
• Нога при ходьбе обязательно должна выпрямляться.
• Не забывайте, что вам некуда спешить, двигайтесь плавно, не торопясь.
• Не делайте слишком большие шаги, пусть они будут покороче.
• Помните уроки секретарши Верочки: головку слегка приподнять, плечики расслабить.
• Ходить по лестнице тоже нужно уметь. Спускаясь по ступенькам, не опирайтесь на каблук, идите на цыпочках. Поднимаясь, следите, чтобы подошва и каблучок одновременно ступали на ступеньку. Для вашего удобства у каждой лестницы есть перила, они помогут движению.
• Если у вас тренированные ноги, то обучение передвижения на высоких каблуках будут более успешными.
• Ни в коем случае не рискуйте, отправившись на прогулку в гололёд, или после дождя, если опыт ходьбы на каблуках не велик. Это не безопасно.
• Любите свои ножки. Ходить на высоких каблуках целый день очень утомительно и вредно для них. Слишком высокий каблук не предназначен для будней – он будет уместен на торжестве, или при посещении важного мероприятия. Кстати, туда можно прийти в обычной обуви, и переобуться.
• На первых порах в сумочке нужно носить лейкопластырь, он поможет бороться с мозолями, появление которых почти неизбежно.

Секрет летящей походки

Не торопитесь, ступайте мягко, не вбивайте каблук в асфальт. Сначала ступайте на пяточку, затем грациозно перенесите нагрузку на область большого пальца ноги. Хотите развить гибкость ступни, что очень поможет при ходьбе? Сидя перед телевизором, катайте ногой бутылку.

Красивая осанка – что нужно делать

На высоких каблуках можно ходить по-разному, всё зависит от осанки. На вас обратят внимание, если спина будет прямая, а не согнута крючком. Тело должно на подсознании запомнить позу, которая со временем перейдёт в привычку. Проконтролируйте себя, встав у стены в обуви на каблуке: затылок, лопатки, попка и пяточки должны касаться стены. Это правильное положение тела, таким оно должно быть при ходьбе.

Резюме

Ну, что, теоретически вы знаете, как научиться ходить на каблуках – пора переходить к практике. Сделайте первый, самый трудный шаг, и знайте – у вас всё получится. Удачи.