Выбираем спортивный тренажер для дома

На что ориентироваться при выборе спортивного тренажера для дома? Прежде чем отправляться в магазин спортивных товаров, стоит определиться: для каких целей нужен тренажер. Например, для поддержания физической формы, для похудения, для того, чтобы накачать мышцы? Беговые дорожки и велотренажеры позволяют слегка похудеть или поддерживать свой вес в норме. Улучшить конкретную часть тела, накачать мышцы помогут силовые тренажеры: скамейки под штангу, для укрепления мышц пресса. Эти тренажеры называются башенными. Есть тренажеры, сочетающие в себе и те, и другие свойства.

Велотренажеры

Этот спортивный тренажер для дома подойдет тем, кто намерен разрабатывать мышцы нижней части тела: ягодичные мышцы, квадрицепсы, икроножные мышцы, поясничную область. Но есть и такие модели, которые позволяют нагружать плечевой пояс, что достигается за счет наличия подвижного руля.
Все велотренажеры можно разделить на 3 вида: с ременным приводом (с наибольшим количеством недостатков). При высоких нагрузках у таких тренажерах неровный ход. Кроме того, они очень шумят, шуршат при вращении педалей. Тренажер с закрытым маховиком идеален, если в доме живет кроха (чтобы невзначай не сунул между интересными деталями пальчик).
Колодочные велотренажеры создают мало шума, не возникает рывковых движений педалей. Тренажеры с магнитной системой торможения не подходят для тех, кто ждет от занятий высокой интенсивности.

На что еще обратить внимание Велотренажер лоя похудения

При выборе велотренажера следует обратить внимание на стойки, к которым крепится сиденье, руль, компьютер. Сечение стойки не должно быть квадратным или прямоугольным, только круглым. Иначе спортивный тренажер для дома со временем будет раскачиваться. Должна быть возможность регулирования высоты руля и сиденья. Компьютер позволяет отслеживать во время занятий: пройденное расстояние, время пути, пульс, потраченные калории.

Беговая дорожка

Во время бега на этом спортивном тренажере для дома задействуются все мышцы, укрепляется сердечно-сосудистая система, разрабатываются легкие. Беговые дорожки могут быть механическими, механическими с магнитной лентой, электрическими. Отличие их от механических дорожек в том, что нагрузка достигается за счет ускорения движения бегового полотна, которое движется само. Чтобы повысить интенсивность на механической дорожке, нужно изменить наклон полотна (сделать его круче, в горку) или бежать быстрее (скорость здесь зависит от силы ног). Механические дорожки с магнитной лентой позволяют менять угол наклона полотна, не сходя с тренажера (в отличие от просо механических). Полотно должно иметь слегка шероховатую поверхность и длину не менее 1 метра 10 см.

Скамейки под штангу

Те, кто хочет основательно заняться проработкой мышц груди, рук и ног, могут обратить свое внимание на скамейки под штангу. Лучше всего, чтобы угол наклона скамьи был регулируемым, что позволит путем увеличения сопротивления увеличивать нагрузку (а не только при помощи утяжелителей). Складные модели лучше всего.

Тренажер башенного типа Кубики пресса

Такой тренажер позволяет прорабатывать спину по всей длине, в некоторой степени пресс, руки. При наличии агрегата «баттерфляй» можно укреплять мышцы груди. Выбирайте тренажер с металлическими, а не веревочными тросиками. На металлических деталях должно быть тефлоновое или лаковое покрытие, а не термоопыление.
Еще один критерий выбора – устойчивость.

Скамейка для укрепления пресса

Специальные валики позволяют зафиксировать ноги вверху. Нужно просто лечь на скамейку и поднимать свой корпус (тянуть к бедрам). Поверхность скамьи может быть прямой или выгнутой. Вторая – для более основательной проработки пресса. Еще один плюс данного вида скамейки – нагрузка на спину не такая большая. Желательно, чтобы уровень наклона скамьи был регулируемый (чтобы постепенно увеличивать наклон и нагрузку на мышцы).


Прочитано 4299 раз
Выбираем спортивный тренажер для дома

Теги:

Комментарии:
0
William
Wholesale Adidas Shoes
Jordans 30
Lebron James Shoes
Yeezy Butter
Wholesale Shoes
Pandora
Jordans 15
Jordan Shoes
Pandora Charms
Jordan 1
Nike Women's Shoes
Soccer Jerseys
MLB Shop
Michael Jordan Shoes
Adidas NMD
Adidas Shoes For Men
Cheap Jerseys
Jordan 12s
Jordans 2021
Nike Factory Store
Air Jordan 33
Nike Outlet
Nike Jordan
Jordans 13
Louboutin Shoes
Cheap Jordans Free Shipping Wholesale
Nike Canada
Nike Outlet Store Online Shopping
Nike Blazers
Air Force 1
Air Jordan 32
Christian Louboutin
Jordan 21
Nike Air Force 1
Nike Flip Flops
Jordan 23
Jordan 2
Cheap Jordans
Nike Shoes Wholesale
Wholesale Nikes
Adidas Canada
Adidas Outlet
Wholesale Air Jordans
Nike Cyber Monday 2019
Nike Air Max 270
Wholesale Cheap Jordans
Air Jordan Shoes
Nike Air Max
Jordan 24
Huaraches
Nike Shoes Men
Jordan Retros
Nike Outlet Canada
Jordan 12
Nike Zoom
Jordan 27
Cheap Nike Shoes
Jordan 29
Air Jordan 11 Retro
Fjallraven Kanken
Infant Jordans
Air Jordan 22
Jordans 20
Nike Outlet Store
Jordan 26
NBA Store
Jordan 25
Nike Air Force 1 Men
Adidas Yeezy 700
Cheap Adidas
Nike Shoes Wholesale
Air Jordan 13
Nike Shoes
Cheap Wholesale Nike Shoes And Clothing
Nike
Nike Store
Nike Outlet
Pandora Bracelet Charms
Pandora Jewelry
Jordan 18
Air Jordan 5 What The
Nike Shoes
Nike Air Force
Jordan 16
Nike SB
Jordans 17
Air Jordan 33
Nike Jordan 1 Low
Nike Shoes Wholesale
NHL Jerseys
NHL Store
Pandora
Nike Huaraches
Nike Shoes
Jordan 6
Cheap NHL Jerseys
Jordan 4 Retro
Air Jordan 14
Pandora Jewelry
Nike Free rn
Jordan 31
Nike Huaraches
Nike Free
Adidas Yeezy Boost 350 V2
Nike Running Shoes
Pandora Rings
Nike Hyperdunk
Nike Wholesale
Nike Shoes
Nike Air Force Ones
Nike Outlet
Nike x Off White
Wholesale Nike Shoes
Air Jordan 35
Jordan 34
Red Bottom Shoes
Pandora Ring
Air Max 2019
Nike Running Shoes
Kids Jordans
Adidas Outlet Store
Wholesale Jordans
Nike Zoom
Nike Outlet
Air Jordan 11 Low
Wholesale Nike Shoes China
Air Jordan 33
Cheap Jordans
AJ1
Nikes
Air Jordan 19
Air Jordan 28
Cheap Nike Shoes From China Wholesale
Nike Clearance Store
Nike Outlet Store
Air Max 720
Nike Sneakers For Women
Jordan 11
Jordan Dior
Air Max 720 Flyknit
Pandora CZ Charms
Nike Outlet Store Online Shopping
Nike Cortez
Retro 12
Nike Lunarlon
Nike Air Max 270
Air Force 1 Shoes
Cheap Jordan Shoes
Nike Foamposites
Jordan 11 Concord
Pandora Official Site
Nike Roshe Women
Nike Uptempo
NFL Gear
Nike Running Shoes For Women
Имя Цитировать 0
Оставить отзыв
 
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений
Загрузить изображение
 
новости