Выбираем эффективное средство от целлюлита

Сегодня 3 из 4 женщин, приходящих к врачу по поводу коррекции фигуры, жалуются на целлюлит. Но «апельсиновая корка» на бедрах, ягодицах или животе может быть ненастоящим целлюлитом. Если проблема вызвана совсем другими причинами, то обычные средства от целлюлита не помогут. Что такое ложный целлюлит? Как его распознать?

Виды ложного целлюлита :

1. При слабом мышечном тонусе, когда ягодицы давят на заднюю часть бедра, крем и массаж не помогут. Обязательны физические упражнения и миостимуляция.
2. «Апельсиновая корка» может объясняться особенностями строения тела, приобретенными наследственным образом. Косметические средства от целлюлита здесь вряд ли способны помочь. Увеличенный объем бедер определяется особенностями тазового строения. Совет: выполняйте регулярные упражнения, стараясь поддерживать мышечный тонус, тщательно следите за своим весом.
3. Ни диета, ни спорт, ни салонные методики не помогут, если причина целлюлита - эстроген. Жировая ткань скапливается в области бедер и ягодиц из-за чрезмерной активности женского гормона. Распаду жиров препятствуют половые гормоны. К диете нужно подсоединить косметические процедуры. Усугубляют проблему: 1. постоянное ношение высоких каблуков, неудобной обуви; 2. неправильная осанка; 3. неправильное питание (преобладание в рационе жиров и углеводов); 4. малоактивный образ жизни; 5. лишний вес; 6. частые горячие ванны; 7. сидячая работа. Только после избавления от вредных привычек и изменения своего образа жизни можно говорить о косметологических процедурах. Прежде чем начать лечение косметолог предложит пройти диагностику, ведь метод лечения целлюлита напрямую зависит от его стадии.

Выбираем нужный фитнес

Можно интенсивно заниматься в аэробном зале, а изменений со своей фигурой не увидеть. Если ситуация знакомая, значит, неправильно выбран вид нагрузки. Фитнес, как средство от целлюлита, может помочь только в сочетании с диетой. 2-х тренировок в неделю не достаточно (подходит для новичков). Постепенно частоту посещения спор-зала нужно увеличить до 4-5 раз в неделю. При этом не обязательно тренироваться до истощения (достаточно 1-2 часа). Не менее важен и выбор физической активности. Аэробная нагрузка помогает снизить вес, но от целлюлита не избавляет. Нужны силовые тренировки, которые создают мышечный корсет. Мышцы расходуют калории даже в состоянии покоя. Чем больше мышц, тем меньше жира и тем лучше обмен веществ, а значит меньше «апельсиновая корка». Если сидеть на диетах и при этом не заниматься спортом, то в результате теряется не только жировая, но и мышечная ткань. Тогда как при тренировках потеря нежировой ткани составляется всего 1,5 кг (по сравнению с 10 кг при диетическом похудении).

Выбираем диету

Выбирать нужно среди специальных антицеллюлитных диет. Постулаты самой лучшей диеты:
1. калорийность питания 1600 ккал в день;
2. частота приема пищи – 5-6 раз в сутки;
3. никакого голода и резких ограничений;
4. основа меню – постные мясо, птица, рыба, нежирные супы, нежирные молочные продукты;
5. разрешены растительное масло, хлеб грубого помола, яйца;
6. серьезное ограничение выпечки, сладостей;
7. снижение потребления соли;
8. отказ от сладкого чая и алкоголя.
Такое меню не погружает организм в состояние стресса, который также может быть причиной целлюлита.

Выбираем салонную процедуру

После изменения образа жизни, можно обратиться за помощью к косметологу. При лечении «апельсиновой корки» используется мезотерапия и озонотерапия. Оба метода внутрикожных инъекций направлены на улучшение обменных процессов. В первом случае вводятся лекарственные средства, во втором озоно-кислородная смесь. Курс мезотерапии состоит из 6 сеансов, между которыми делается перерыв в 1 неделю. При озонотерапии проводятся 8-10 процедур 1-2 раза в неделю. После курса инъекций можно приступать к аппаратным средствам от целлюлита. При варикозной болезни рекомендуется процедура баролазерного криолимфодренажа. Повторять программу следует каждые полгода.