Как выбрать подушку

Как и от матраса, от подушки тоже во многом зависит, насколько хорошо мы выспимся. Некоторые прекрасно обходятся и без подушки, и умудряются при этом выспаться не хуже, чем на перине. Что ж, дело вкуса и привычки. А вообще, подушка призвана обеспечить нам два вида комфорта: сохранение физиологически правильных изгибов позвоночника и поддержание шеи, головы и плеч. Поэтому при выборе подушки нужно первым делом смотреть на ее твердость, размеры и форму. Сегодня можно купить и круглые подушки, и квадратные, и прямоугольные.

Однако по степени полезности квадратные оказываются лучше других – их форма лучше всего обеспечивает должное поддержание голове, шее и плечам. Есть еще ортопедические подушки, которые выпускаются специально для людей с различными отклонениями.

Орто-подушки обладают определенным медицинским эффектом, делая сон более комфортным и спокойным. Но для человека, у которого и без того здоровый сон, они практически бесполезны. И если никаких показаний к таким подушкам нет, то и лишние деньги на них лучше не тратить.

Обычные квадратные подушки делают размером от 60х60 (это самые маленькие), 80х80 (большие), либо 70х70 – некий промежуточный и самый распространенный вариант. Эксперты говорят, что чем больше подушка, тем удобней на ней спать.

Но, как и везде, тут тоже важно не переусердствовать. Подушку нужно брать размером не шире матраса, а по высоте – не более ширины наших плеч. Индивидуальные размеры можно варьировать – например, сделайте себе подушку 60х80.

Выбор подушек по фактуре наполнителей сегодня очень велик и многообразен. Но нет смысла искать нечто экзотическое типа конского волоса, линдфлокса или страусиного пуха. Традиционный гусиный пух или перья – отличный вариант. Подушки с таким наполнителем отличаются мягкостью и удобностью, «дышат», хорошо пропускают влагу и сохраняют тепло. Летом, конечно, можно предпочесть более легкие варианты – модал или тусса-шелк.