Под образом жизни нужно понимать всю жизнедеятельность человека, его питание, моральный настрой, физические нагрузки, время отдыха, наличие вредных привычек. Его правильное ведение, соблюдение ряда важных правил, позволит избежать болезней и других неприятностей, связанных со здоровьем. Жизнь меняется. Увеличения нагрузок экологического, техногенного, психологического характера приводит к негативным последствиям для здоровья, а правильный образ жизни снижает размер данных последствий.
Не только питание и спорт влияют на здоровье, образ жизни включает в себя и отдых. К сожалению, мы не всегда умеем отдыхать. Откажитесь от наведения в доме порядка в выходной день, отправляйтесь просто погулять в парке, или по магазинам. Сменив обстановку, вы поддержите своё общее и эмоциональное здоровье. Не обязательно ехать далеко от дома, можно путешествовать и в своём регионе, где, поверьте, есть много интересного.
Нет смысла бегать по утрам, и есть полезные продукты, если вы курите, или злоупотребляете спиртным. Пагубные пристрастия «сводят на нет» все полезные начинания. Чем быстрее вы это поймёте, тем больше поможете себе и своему здоровью.
Конечно, это не просто, но крайне необходимо.
И, ещё, всегда будьте настроены на позитив, старайтесь видеть только хорошее в том, что вас окружает. Дружите с приятными людьми, радуйтесь чужим успехам, больше улыбайтесь. Ваш образ жизни – это только ваш выбор, он будет таким, каким вы захотите его сделать. Получайте удовольствия от того, что вы живёте.
Таким образом, только у тех, кто ведёт здоровый образ жизни, и здоровье всегда будет отменным. И, что важно, это зависит только от нас самих. Разумно заботясь о себе, устраняя причины, вредно влияющие на здоровье, можно дожить до глубокой старости, при этом, жизнь будет счастливой и полноценной. Удачи