А вы как худеете?

Набор «эффективных» методов, которыми обычно пользуются экзальтированные дамочки, страстно желающие похудеть, стандартен. Это разнообразные мочегонные или слабительные, курс клизм, жиросжигатели и так далее, включая парилки, массажи и прочую ерунду. В принципе, может, это и не ерунда (по большому счету), но если говорить применительно к похудению, то иного слова просто не подберешь. Почему? Давайте рассмотрим, к примеру, механизм действия тех же слабительных.

Если принимать их в лошадиных дозах, то вес действительно можно снизить. Но все ваше похудение продлится лишь какое-то определенное время, и очень короткое, кстати. Под действием слабительных происходит общее обезвоживание организма и, как следствие, истощение жировых клеток.

Прекратите их пить – и регенерационные механизмы тут же «залатают» дыры в «похудевших» клетках, вернув на место прежние запасы жира. Более того, частое применение таких средств неизбежно нарушит естественные процессы пищеварения. К чему это приведет?

Организм, оказавшись в экстремальных условиях резкого увеличения расхода энергии, начинает усиленно питаться. А «пищу» он возьмет из жирового депо, где хранятся наши запасы. То есть, лишний вес остается при вас, но намного чаще – еще более увеличится.

Теперь что касается клизм. Клизма очищает только содержимое кишечника, но никак не затрагивает лишний жир, скопившийся в клетках. А спровоцировать какое-то движение в жировых клетках может только хорошо переваренная и усвоенная пища.

Именно она способна ускорять обмен веществ и увеличивать выброс и расход энергии. Но если усвоение пищи произошло не полностью, обмен веществ непременно даст сбой и замедлится. А значит, все, что вы едите, откладывается в клетках в виде жира про запас. И чем тут может помочь клизма, спрашивается?

Далее – сауны, парилки, массажи. Эти способы и средства сами по себе тоже никак не помогут похудеть. В сауне, например, жир хоть и выделятся, но настолько в мизерных количествах, насколько способна его пропустить наша кожа. А много ли она пропустит?

Хотя и сауна, и массаж могут быть превосходным вспомогательным (или дополнительным) средством при комплексном курсе похудания. Массаж, в частности, хорошо задействует в работу важные обменные процессы в тканях. Кроме того, он помогает избежать провисания кожи при быстром похудении.

Ну а действие средств, связывающих жир, тоже широко известно. Так называемые жиросжигатели препятствуют всасыванию ряда немаловажных микроэлементов, содержащихся в пище. В первую очередь это жирорастворимые витамины группы Д, А и Е, недостаток которых приводит к тому, что у нас портится кожа, ухудшается состояние зубов, ногтей и волос.

Вот и решайте, насколько эти способы похудения «эффективны».