Диета Ларисы Долиной

«Забудьте дорогу к холодильнику и держите себя в ежовых рукавицах», – смеясь, отвечает певица, когда у нее спрашивают совета, как похудеть. Она утверждает, что не изнуряла организм чудо-диетами, не мучила себя голодом, а просто выбрала единственно правильный и оптимальный путь – здоровое питание. Лариса Долина признается, что начала что-то предпринимать, когда ее вес перевалил за отметку в 80 килограммов. Было это почти тридцать лет назад, но и по сей день она не позволила вернуться ни одному лишнему килограмму.

Как и знаменитый хит «Погода в доме», этот рецепт стройности достался Долиной от известного композитора Руслана Горобца. Он рассказал ей о простой кефирной диете, которую ему рекомендовал знакомый врач-диетолог.

В первый же год Лариса избавилась от двух десятков килограммов лишнего веса (так худела и Татьяна Устинова, если помните). И тогда об этом и заговорили, как о диете Ларисы Долиной и секрете ее стройности. Не было ни одного глянцевого журнала, который не публиковал бы ее снимки или не мечтал бы взять у нее интервью на тему похудения.

Правда, некоторые таблоиды прозрачно намекали, что она худеет благодаря тайским таблеткам и всякого рода сомнительным чаям, но певица только отмахивалась и продолжала худеть, удивляя своих поклонников.

Однажды, выступая в эфире известной программы «Говорим и показываем», Долина раскрыла телезрителям свои секреты похудения. Она подробно рассказала, как начинала избавляться от ненавистных килограммов. И первым делом приступила к постепенному приучению организма к новому образу жизни.

А такого изумительного результата ей удалось достичь благодаря обыкновенному кефиру. Диетическая схема Ларисы – очень проста: первый день вы питаетесь исключительно низкокалорийной пищей. А на второй день весь рацион заменяет только живой, свежий кефир. И так далее.

То есть, кефир употребляется в обычное время приема пищи, но вместо нее. Разрешается выпивать в день около двух литров кефира, при этом последний раз принимать пищу нужно задолго до сна. Не то чтобы в пресловутые 18-00, но и не позже, чем за пару часов до отхода ко сну.

Хотя сама Лариса добровольно ужесточила для себя эти ограничения: она ничего не ест после шести вечера, но позволяет себе выпить немного минеральной воды или некрепкого чая без сахара. Ну и, разумеется, плюс к этому – физические нагрузки.

Специально для «сов» певица дала рекомендацию – принимать пищу не позднее девяти вечера, особенно в те дни, которые предшествовали «кефирным». И заключила: кефир и физические нагрузки – вот простой секрет ее стройности и красоты.