Уход за кожей весной: 7 велнес-приемов

Самый крупный орган человеческого тела – кожа – остро реагирует на любые изменения, которые происходят в нем. Отражением общего состояния здоровья женщины является ее кожа: здоровая и красивая. В зависимости от сезона и погоды за окном нужно правильно выбирать уход за кожей, чтобы избежать возникновения проблем с ней. Каким должен быть уход за кожей весной? Прежде нужно сказать, что уход должен включать в себя не только проведение косметических процедур, но и правильное питание. Нужно вести активный образ жизни, не сидеть на диетах и иметь всегда положительный настрой.

Прием №1

Первое, что нужно сделать в решении задачи, уход за кожей весной, начать правильно питаться: не употреблять избыточное количество углеводов, жиров, включать в рацион свежие фрукты и овощи (весной сделать это так просто). Не отказывайтесь от свежевыжатых соков, каш. Состояние кожи напрямую зависит от питания – его качества и количества порций. Ешьте меньшими порциями, придерживаясь 4-6-разового питания. 2-3 раза в неделю нужно есть рыбу (желательно приготовленную на пару или запеченную в духовке).

Прием №2

Если женщина стремится стать обладательницей красивой кожи, она обязательно должна пить много жидкости. Уход за кожей весной – наполнение кожи достаточным количеством жидкости. В день нужно пить 7-8 стаканов воды, можно с долькой лимона (для дополнительного освежающего эффекта).

Прием №3

Питание должно быть богато витаминами. Даже диета должна включать в себя продукты, богатые витамином А: морковь, кабачок, картофель, тыква, шпинат, капуста брокколи, зеленые фрукты. Витамин Е является вторым по значимости для состояния кожи. Им богаты миндаль и фундук. Эти антиоксиданты нейтрализуют действие свободных радикалов – одних из основных причин старения кожи.

Прием №4

Курение и злоупотребление алкоголем – неправильный уход за кожей весной. От этих плохих привычек состояние кожи только ухудшается, на ней появляются прыщики, она становится сухой. Красивая женщина не должна курить – это правило.

Прием №5

Важное условие, чтобы выглядеть всегда свежо – полноценный отдых. Нужно стараться высыпаться и больше бывать на свежем воздухе. Сон является важным условием молодости женщины. Количество часов, чтобы выспаться, чисто индивидуально. Повысить тонус кожи помогут также активные физические упражнения.

Прием №6

Танцы, дыхательная гимнастика, фитнес улучшают циркуляцию крови во всем организме. Цвет лица улучшается, вырабатывается гормон удовольствия, который также отражается на внешности. Дыхательная гимнастика насыщает организм и ткани кислородом.

Прием №7

Нужно регулярно проводить полную очистку кожи. Чудотворным средством для проблемной кожи станут водоросли, которые обладают витаминизирующим, сглаживающим действием. Особенно хорошо их использовать для области шеи и декольте. Можно без проблем приобрести сбор водорослей в аптеке. Маска: размочите водоросли в воде в течение 20 минут, наложите на лицо, затем смажьте тоником и нанесите крем.

Что происходит с кожей весной:

1. Ранняя весна, когда на улице бушует ветер с морозом и снегом, наносит вред коже. Из-за перепадов температуры сосуды сужаются и расширяются. Если стенки сосудов слабые, то сосуды остаются в расширенном состоянии и просвечивают через кожу.

2. Весной замедляется процесс обновления клеток, нарушается местное кровообращение. Кожа становится сухой, вялой, бледной, быстро стареет. Коже требуется больше влаги из-за центрального отопления.

3. Ранней весной происходит изменение типа кожи: сальные железы при повышении температуры начинают работать активнее. Если в остальное время кожа лица жирная, то весной, она становится нормальной. А если сухая, то весной ее можно отнести к разряду чувствительных.

4. Лосьоны и тоники не следует использовать весной, если женщина обладает нормальной или комбинированной кожей. Подбирайте средства для очищения без жира.