Как дождаться отпуска

Самые тяжелые (в психологическом плане) недели – рабочее время накануне отпуска. Мало того, что за период в 10-11 месяцев, прошедшие с последнего отдыха, вы давно уже истощили все свои силы, так еще приходится думать об организации предстоящего отпуска и одновременно ходить на работу. Что же может нам помочь, чтобы нормально дождаться вожделенного «ничегонеделания», не дергаясь по пустякам и не срываясь на родных или коллег? Во-первых, максимально позитивный и «всепрощенческий» настрой.

Подумайте, удалось ли вам за рабочий год реализовать все свои планы, достичь каких-то успехов (и на работе, и в отношениях с близким человеком), наладить какие-то недопонимания в семейном окружении.

Если вы не можете ответить «да», значит, придется наверстывать упущенное в свободное время. Лучше всего – на выходных либо после работы, иначе всю рабочую неделю у вас будет такое чувство, как будто выходных вообще не существует.

В начале рабочей недели обязательно составляйте график того, что нужно сделать; так и память немного освежите, и распыляться на мелочи не станете, и сконцентрироваться будет проще. А главное, не останется незавершенных дел, воспоминания о которых могут испортить даже самый безмятежный отдых.

как дождаться отпускаУченые доказали, что в последние 2-3 недели перед отпуском у человека падает концентрация внимания минимум на 40 процентов. Так что риск уехать на Мальдивы и быть оттуда вызванным по служебным делам очень велик. И бросаться «с места в карьер» лучше не стоит.

Позитивно настроиться поможет и целенаправленная работа над собой. Вспомните хорошие моменты, переберите прошлогодние фотографии с отдыха, перечитайте полученные открытки.

В общем, сделайте так, чтобы этот период был похож на одно сплошное приятное воспоминание, думая о котором вы всегда будете улыбаться.

Не поленитесь организовать вечеринку, пригласите давних друзей, делитесь новыми планами и старыми впечатлениями. Все это создаст ощущение праздника, самое интересное продолжение которого начнется с первым днем отпуска.

Займитесь и физическим здоровьем: поддержите фигуру сбалансированной диетой и специальными упражнениями, но только не изнурительными – они только навредят. Можно побегать утречком или просто погулять, а лучше взять на пару недель абонемент на занятия по йоге и (обязательно) в бассейн.

Чтобы ускорить обмен веществ, нужны такие тренировки, которые способствуют росту мышечной массы. Ну и конечно, нужно проводить занятия с чередованием разных аэробных режимов работы. В неделю можно выделить на тренировки 4-5 часов, и этого будет вполне достаточно.

Конечно, даже в совокупности все эти меры не гарантируют появления небывалого вдохновения и бодрости, и вряд ли вы станете просыпаться пораньше, чтобы пойти на работу как на праздник. Но дней, когда поутру предстоящий труд кажется адской пыткой, станет гораздо меньше.

А значит, вы спокойно сможете доработать оставшиеся дни и без нервов и суеты подготовиться к грядущему отпуску.



Прочитано 3745 раз
Как дождаться отпуска

Теги:

Комментарии:
0
Guest
jordan retroadidas originalsbirkenstock sandalsoakley sunglasses salecoach outletnike shoesadidas yeezy boostralph lauren uklouis vuitton outletcanadian goosetimberland bootscoach outletralph lauren outletcanada goose jacketsair max 2018oakley sunglassescheap jordansfitflopsbirkenstock outletcoach factory outletcoach outletcanada goose outletmoncler outletpandora charmsuggsmbt shoesair jordansburberry outlet storecoach factory outletcoach factory outletpandora charms ukcoach factory outletkate spadepandora charmscoach outletnike air max outletyeezy boosttory burch outlet onlineecco shoesmichael kors outletcanada goose outletralph lauren outletkate spade bagscanada goosecanada goosefred perry poloultra boostadidas yeezyfitflops sale clearanceprada handbagsvalentino shoes outletmichael kors outletburberry outletcoach outlet storepandora outletuggs canadayeezy 350 boostmoncler coatshermens bagsdoudoune monclercoach outlet onlineralph lauren sale clearanceray ban sunglassespandora jewelryralph lauren outletchristian louboutinuggs canadapandora charmsmichael korscheap oakley sunglassesbirkenstock shoescanada goose jacketsmichael kors outletair max 2018cheap oakley sunglassescanada goosepandora outletadidas nmdconverse shoesadidas shoespolo outletred bottoms shoeslouis vuitton outletcoach outletmoncler jacketscanada goose uklouis vuitton outlet storecanada goose outletkate spade handbagmichael kors outletpolo ralph lauren outletcanada goosemoncler jacketscheap jordans free shippingcoach outletralph lauren sale clearancecanada goose salemichael kors outletpolo ralph lauren outletpandora jewelry official sitechristian louboutin180324yueqin
Имя Цитировать 0
0
Guest
Имя Цитировать 0
0
leilei3915
2018503 leilei3915
coach factory outletcoach outlet onlinechristian louboutin shoescoach outletcanada goose outletpandora outleted hardyray ban sunglassemichael kors outlet clearanceray ban sunglassespandora outletmichael kors outletpolo ralph lauren outletmichael korspandora outletcanada goose outletray ban sunglasses outletpolo outletmulberry handbagsbirkenstock sandalspolo ralph lauren outletpolo ralph laurenpuma outletcoach factory outletcheap air jordanpolo shirtsnfl jerseyscheap oakley sunglassescoach outletcoach outlet onlinenike outlet storeray ban sunglasses outletmichael kors outletpandora charmskate spade outlet storecoach outlet onlinepolo ralph laurenmulberry bagscanada goose outlet storecoach outletpandora ringspolo outlet storescoach outlettrue religion jeanslouis vuittonmichael kors outletcanada goose jacketspandora charmsralph laurencoach factory outletpandora outletpandora charms sale clearanceoakley sunglasses wholesalecoach factory outletpandora charmslongchamp outletugg boots clearancepandora charmsugg bootsmichael kors outletadidas outletmichael kors outletcheap oakley sunglassescheap jordan shoeskate spade outletnike outlet onlinenike air ma 90michael kors handbagscoach factory outletpandora charmskate spade outlet onlinemichael kors outlet onlineoakley sunglasses wholesalepolo ralph laurencheap nfl jerseysmichael kors outlet onlinejordan retro shoesralph lauren outletlouis vuitton handbagspandora charmsnhl jerseyskate spade handbagsnike outlet storemcm backpackcoach outlet onlineralph lauren poloprada outletadidas nmd r2yeezy boost 350ray ban sunglasses outletasics outletugg outletcheap snapbacksnike shoesugg outlet online clearancetrue religioned hardy jeansugg outletcheap oakley sunglassescanada goose jacketschristian louboutinpandora outletmulberry salemulberry bagsgucci outlet onlineadidas nmdpandora charms sale clearancekate spade outletadidas yeezy boostpandora charmslongchamp outlet onlinecoach outlet store onlinecoach factory outletpandora jewelry outletpandora charmsray ban sunglasseschristian louboutin shoescanada goose outlet onlinenike outletcanada goose jacketstory burch shoespandora jewelry outletcoach factory outletadidas yeezykate spade outletcoach outlet store onlinepandora charmspandora outletugg bootstrue religion jeans saleralph lauren uksnapbacks wholesaletory burch outletlongchamp handbagsnike outletpandora charms outletjordan retrochristian louboutin salemichael kors outletcanada goose outlet storecoach outletugg boots on saleadidas superstar shoesgiuseppe zanotti outletpandora outletcheap jordansmichael kors outlet clearance
Имя Цитировать 0
0
jinyizhixia
jin504red bottom shoes for womencoach outlet onlineair jordan shoescarolina panthers jerseyprada handbagschicago bears jerseyssnapbackschristian louboutinpandora braceletchristian louboutin shoescoach outletwashington redskins jerseyscheap nike shoessupreme clothingvalentinokate spade outletpolo ralph laurentrue religion outlet storepolo ralph laurenmichael kors outletnike outlet storelacoste salecanada goose outletcanada goose outletskechers factory outletnike outlet storeadidas superstar womenraiders jerseyscoach outletair jordancheap jordansbottega venetalacoste outletcoach outlet store onlinebasketball shoessuperdry ukcoach outlet store onlineralph lauren outletcanada goose jacketsrushe run uknike salenike tn pas chercoach outlettory burch shoessalomonkate spade saledallas cowboys jerseyspolo ralph laurenmichael kors outletpolo ralph laurenmonclerair max 90fitflops salepatriots jerseysnike tn pas chercoach outlet onlinecheap oakley sunglassescheap oakley sunglassesnike shoescanada goose outletcanada goose uknike shoesoakley sunglassescheap oakley sunglassesnike outletmichael kors outletnike air huarachechristian louboutin shoesoklahoma city thunderralph lauren ukpolo ralph laurencoach outlet onlinefitflops saleralph lauren shirtscoach outlet store onlinekate spade salepandora jewelrysupreme new yorkcheap ray bansprada shoes outletralph lauren outletair jordankate spade saleconverse all-starsnike blazer lowcanada goose jacketsjordanskate spade outletcoach handbagsrayban sunglassesmbt shoes clearance outletcanada goose outletnike huarachehermes beltdsquared clothingsteelers jerseysnew york giants jerseysnew york knicksmichael kors outlet clearancecoach factory outletmichael kors outletravens jerseysralph lauren outletyeezy boost 350true religion outletvikings jerseyscanada goose jacketschristian louboutin shoesdenver broncos jerseyscoach outlet
Имя Цитировать 0
0
leilei3915
2018601 leilei3915
coach outletfred perry clothingfitflops salemichael kors outlet onlinecheap air jordancoach outletcoach outleted hardypolo outletpolo ralph laurentrue religion outletpandora outlet onlinecoach outletcoach outlet onlinecheap uggscheap jordans for salepolo ralph laurenmichael kors outletpolo outlet storemichael kors outlet onlineugg bootscoach factory outletmichael kors outlet onlinecanada goose jacketsmulberry bagsbirkenstock sandalscanada goose jacketsugg canadabirkenstock outletpolo ralph lauren outletmichael kors outletconverse shoesmichael kors outlet clearancecheap ray bans sunglassesmichael kors outlet onlinenike shoespandora charms sale clearancemichael kors outlet onlinepolo outletcoach outlet onlinemulberry bagspolo outletoakley sunglassesray ban sunglasses wholesalemichael kors outlet clearancemichael kors outlet onlinepolo ralph laurenpolo ralph laurencoach outletcanada goose jackets canadamichael kors outlet clearancepandoracheap jordanscoach factory outlet onlinetrue religionralph lauren outletcoach outletmcm backpackadidas outlet storepandora charmsprada outlettrue religionpolo ralph laurentrue religion outlet storeralph laurenair max 90michael kors outlet clearancecoach outletnfl jerseysmichael kors outletpandora charmschristian louboutin outletadidas yeezyray ban wayfarercheap jerseysmichael kors outletkate spade outlet onlinecoach outletferragamo outletray ban wayfarerugg outletcoach factory outletoakley sunglasses wholesalelouboutin shoesuggs outletmichael kors outletfred perry outletpandora outletcoach outletsupreme shirtsmichael kors outlet onlinecoach factory outletmichael kors outlet onlinechristian louboutinpandora jewelrycoach outletralph lauren outletcoach outletcoach factory outletcheap mlb jerseysprada handbagspandora outlettrue religionchristian louboutin shoesralph lauren ukpandorafred perry polo shirtsgucci outlet onlinecoach outletmichael kors outletcheap jordan shoescheap oakley sunglassesnike air ma 90polo ralph lauren outletcanada goose outlet storenfl jerseys wholesalepandora outletcheap jordansnike shoes outletadidas yeezy shoessuprememichael kors outletralph lauren outletmichael kors outletpandora jewelrynfl jerseys wholesalepandora jewelry outletcoach outlet onlinemichael kors handbagscanada goose outletpandora charms outletadidas nmdmbt shoesmichael kors outlet onlinechristian louboutin outletadidas yeezy shoescheap oakley sunglassescoach outletpolo ralph lauren outletmoncler jacketsmichael kors handbagsuggs outleted hardy jeansmichael kors outlettrue religionmichael kors outlet onlinenmd adidasnhl jerseys for salepandora charmspandora charms outletralph laurenferragamo outlet storecoach factory outletcoach factory outlet onlinepandora outletmbt shoesugg outletralph lauren ukpolo outletkate spade outletfitflops salecoach factory outletugg outletmichael kors outlet onlinenfl jerseys wholesalelongchamp outletmbt outletnike shoesfred perrytrue religionpolo ralph laurenugg boots clearanceoakley sunglasseskate spade outlet storepandora charmsugg outlet
Имя Цитировать 0
0
xiajinyi
jin629ray ban eyeglassescheap nba jerseyslouboutin shoesjordanspandorared bottom shoesred bottommichael kors handbagslouboutin shoesralph lauren outletjordanslongchamp handbagsoakley sunglassespandora jewelryralph lauren ukralph lauren ukoff white clothingcoach factory outletcoach outletcanada goose outletnike huarache femmemonclerbottegagiuseppe zanotti sneakerscoach outlettory burch outletnike chaussurekate spade outlet onlineoakley sunglasses wholesalepandora charms outletcoach outletlouboutin outletpandoravalentino shoesskechers outletkate spade outletred bottom shoesmoncler onlinechristian louboutin shoesmanolo blahnik outletcanada goose jacketscanada goose jacketspandora charmsnike outlet storemoncler jacketsralph lauren ukair max 90canada goose jacketspolo ralph laurencoach outletpandora outletsupreme shirtcheap basketball shoescoach outletnike air jordanchristian louboutin shoescoach outletsupreme clothingchristian louboutin shoesvibram fivefingerspandorabasket nikegolden goose sneakershermes beltssaics running shoesnike air max 2017christian louboutin saleugg boots ukcanada goose outletralph lauren ukfootball soldespandora jewelry outletcoach outlet onlineralph lauren outletmichael korslouboutin shoesmbt shoesralph lauren outletfitflops sale clearancesupreme outletsalomonvalentinonike tn pas cheroff white clothingpandoraadidas outletlouboutin shoesgolden goose shoesralph lauren ukjordansnike shoesmoncler onlinemaillot football pas chermoncler online outletjordan shoesgiuseppe zanotticanada goose jacketsmbt shoes outletcanada goose jacketsmbtpandoramichael kors outlet onlineray ban sunglassescanada goose outletcanada goose jacketschristian louboutin shoesoff white jordan 1canada goose jacketspandora
Имя Цитировать 0
0
xiaoou
20180703 xiaoouair force 1 shoescanada goose jackets outletnike pegasusray ban sunglasses outletherve leger dresseslongchamp bagscoach outlet onlinecanada goose jacketscalvin klein jeanscheap oakley sunglassesoakley sunglasses uktory burch outlet onlinecoach outlet onlinemichael kors outlet onlinecoach outletralph lauren outletnike roshe runair max shoesmulberry handbagscheap oakley sunglassescoach handbags outletuggs outletbvlgari outletcanada goose jacketscheap ray ban sunglassesmulberry handbagsfitflops sale clearanceasics running shoesjordan 3brequet watheslongchamp outletfossil watcheskate spade salecheap jordans free shippingsuicoke sandalsuggs outletcanada goose jacketscolts jerseyskobe 9 elitecanada goose outlet storemichael kors outlet onlinemont blanc penscanada goose outletstuart weitzman shoescoach handbags on salecanada goose jacketscheap oakley sunglassescanada goose outlet storedenver broncos jerseygivenchy handbagsferragamo outletmanolo blahnik outletharry winston jewelrytoms outletcoach outlet onlinetrue religion jeanskd shoescheap jordan shoes49ers jerseycoach outlet onlineair jordan shoespuma shoesralph lauren outletnike air huaracheuggs outletjimmy choo shoesmulberry bagslongchamp pas cherchristian louboutin shoesferragamo shoesblackhawks jerseysarcteryx jacketbottega veneta outlet onlineugg boots clearancecanada goose outlet storekd 10 eliteed hardy outletmichael kors outlet onlinecoach outlet onlineair max 90michael korsmishka snapbackscheap jerseys wholesalecheap ray ban sunglassesbirkenstock shoesnike uk storecanada goose outlet storeoakley sunglasses wholesalemizuno shoesjordan shoeschloe sunglassessugg outletcoach outlet onlinecheap ray ban sunglassesfitflops sale clearancetrue religion outlet ukadidas yeezy boostcoach outlet onlinecheap ray ban sunglassescanada goose outlet storecarrera sunglassestoms outletcoach outletcanada goose jacketsray banpandora outletmulberry ukuggs outletray ban sunglasses outletray ban sunglasses outletcheap ray ban sunglassesbroncos jerseysralph lauren shirtsburberry outlet onlinepolo ralph lauren outletair jordan shoesfitflopsmichael kors ukvan cleef arpels jewelrycheap jordan shoes
Имя Цитировать 0
Оставить отзыв
 
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений
Загрузить изображение
 
новости