Развод – точка, новая глава

Разрыв отношений – вещь, по меньшей мере, неприятная. Пережить расставание, подвести черту под прошлым, оставить этот этап своей жизни позади и пойти дальше – большинству из нас удается не сразу. Как утверждает семейная психология, развод – это всегда стресс. Но есть несколько хороших способов поскорее распрощаться с депрессией, и первый из них – дать выход эмоциям. Эмоциональный вакуум, образовавшийся после развода, необходимо заполнить новой энергией. Не позволяйте апатии захватить вас.

Встречайтесь с друзьями, танцуйте, занимайтесь спортом, запишитесь на какие-нибудь курсы – отвлекайтесь от мыслей о прошедшем. Кстати, физическая нагрузка помогает порой даже лучше, чем эмоциональная – у вас просто не остается сил на то, чтобы грустить.

Если вы зациклены только на одном – как пережить развод – то у вас наверняка нет никакого желания вообще куда-либо идти. Тогда заставляйте себя. Понятно, что уверенно встать на новый путь очень нелегко. Но чем больше времени занято активной деятельностью, тем быстрее наступит момент, когда вы снова почувствуете интерес к жизни. Помните, не зря говорят про приходящий во время еды аппетит – это верно отнюдь не только в кулинарии.

Далее – почаще балуйте себя: вашей душе необходима особая забота и бережный уход. Порадуйте ее интересной книгой, красивой музыкой, веселым фильмом. Специальная литература по психологии отношений и по технике различных мотиваций помогут вам принять то, что случилось.

Душевная болезнь в этом плане ничем не отличается от болезни физической – ее тоже нужно лечить, и лучшим лекарством станут приятные эмоции. Постарайтесь высыпаться – карму можно вылечить и хорошим сном – выражайте свои чувства в творчестве: танцуйте, рисуйте, пойте. Возможно, именно в этот момент вы откроете в себе до этого неведомый талант.

Развод – точка, новая главаЕще один способ – прощение. Если ваши бывшие отношения распались из-за неверности, то, конечно, вы не можете понять, как можно простить это, и как пережить измену. Но это уже в прошлом, а оно наверняка подарило вам и немало приятных моментов.

Вспомните о них, мысленно скажите «спасибо» партнеру и простите ему доставленные вам огорчения. Злость и обиду нужно преодолеть, чтобы очиститься и исцелиться от душевной боли. Оставьте негатив в прошлом – впереди еще столько интересного!

И, наконец, отпустите. Несостоявшиеся совместные планы создают ощущение потерянности. Пока вы были вместе, ваши представления о будущем были связаны с близким человеком. Может быть, помешала сексуальная дисгармония, а может – психологическая, но главное – другое: теперь этого человека нет с вами рядом, и вы растеряны.

Подумайте о том, насколько вы были привязаны к партнеру. Прислушайтесь к себе – возможно, вас посетит осознание того, что любовь уже давно прошла, оставив после себя удобство, привычку, привязанность. Осознав, отпустите прошлое. Это и будет ваша собственная психотерапия сексуальной дисгармонии, или психологическая самопомощь.

Но если все эти способы для вас непосильны, если вы, несмотря на самоувещевание, никак не можете взять с себя в руки и вернуться к полноценной жизни, то личная беседа с психотерапевтом – единственно правильное решение. Потому что недополучение вовремя нужной психологической поддержки может обернуться проблемами, гораздо более серьезными, чем депрессия после развода.



Прочитано 1690 раз
Развод – точка, новая глава

Теги:

Комментарии:
0
Guest
clb20180716kyrie 4nike free 3.0hermes handbagsair maxnike running shoeskate spade outlet onlineadidas outlet onlinereebok outletsupra for salecoach factory outlet onlinekate spade outlet onlinenike outletralph lauren salecheap jordans for salehermes bagnike air max 2018rolex replica watchesadidas yeezy boost 350ralph lauren outlet onlinecheap ray ban sunglassespolo ralph lauren outletlouis vuitton factory outletcheap jordan shoescoach factorty outlet storepandora charmscoach factory outletcoach factorty outlet onlinesalvatore ferragamo shoespandora charms sale clearanceralph laurenair more moneyair jordan retrobasketball shoesbirkenstock shoestory burch outlet onlinefitflops ukcanada goose jacketsmichael kors outlet onlinecoach factory outlet onlinepandora jewelrypolo ralph laurenadidas yeezypolo ralph lauren outlet onlinesupreme shirtsnike sneakersvalentinonba jerseys cheaphermes bagsphilipp plein outletred bottom heelsskechers outletcheap air jordanscanada goose salelebron james shoesnike outlet storemlb jerseysjimmy choo outletralph lauren outlet onlineyeezy shoesnike air max 2019pandora ringshermenspolo ralph lauren outlet onlinepandora jewelryadidas yeezy boostcoach outlet onlinepandora charms salecoach factory outlet onlinemichael kors outlet storenike dunkskate spade outlet onlinedansko shoeslongchamp outletugg outlet storemichael kors outlet onlineepic react flyknitnike cortez classiccheap jordan shoescheap ray ban sunglassescartier watchescheap air maxred bottomray bansasics outletcheap jordan shoescoach outlet onlinesalvatore ferragamo shoesadidas nmd r1nike zoomdiscount oakley sunglassesmichael kors outlet clearancecoach outlet storecoach outletralph lauren ukcoach factory outlettimberland boots outlettimberland outletdr martens bootsmoncler coatsysl handbagsmoncler jacketair force 1nike huarache shoescoach factory outlet onlineralph lauren uknike shoesair more uptempomichael kors outlet clearancekate spade bagsralph lauren salepuma outletcoach factory outletvalentino outletoakey sunglasses outletdurant shoesyeezy boost 350coach outlet onlinesupra for salepandora charmsmichael kors handbagsmichael kors outlet onlinekate spade outlet onlinelacoste polo shirtsadidas nmd r1fendi handbagscoach outlet canadaecco shoescoach outlet store online clearancebirkenstock outlet storecoach outlet storeadidas storekate spade pursesuggs outletcoach outlet onlinepandora charms salefitflop sandalsugg bootspandora charmsred bottomslongchampmichael kors outlet clearancecoach factory outlet onlinetimberland shoesdr martensyeezy boost 350underarmour outletcanada goose jacketsadidas superstar shoespandora charms outletcanada goose coatsyeezy boostnike outlet onlinenike shoescoach factory outlet onlinecheap air jordansmichael kors outlet clearanceralph lauren sale clearance ukmlb jerseys cheaplouboutin shoesralph lauren outlet onlineswarovski outletkate spade outlet onlinejordansconverse outletcheap oakley sunglassesnike air max 90oakley sunglasses wholesaleprada shoesair maxadidas outlet onlinepandora charms outlettimberland shoespandora jewelrydiscount oakley sunglassesjordan shoes for saleoakley sunglasses outletcoach outlet store onlinecheap jordan shoesadidas yeezykate spade handbagsmoncler jacketsnmd adidaslouis vuitton outletadidas nmd runnerpandora charms outletadidas shoesbirkenstock shoes outletfred perry outletcoach outlet onlinesalvatore ferragamo outletmichael kors handbagsbirkenstock outlet onlinemulberry outlet ukair max 87pandora jewelryfitflops sale clearancevans outlet storemichael kors canadaconverse all starbirkenstock outlet storetimberland outlet storepg 2 shoesmulberry uktoms outlet storebirkenstock outletcoach factory outlet onlinephilipp pleinmichael kors outletcheap jordan shoescanada goose coatsnike air max 97pandora jewelrypandora charms outletair max outletcoach factory outlet onlineair max 95nike sneakersfitflop ukbirkenstock ukcheap oakley sunglassesmichael kors outletcoach outlet store onlineair max 270adidas outlet storemoncler outlet onlinefred perry polo shirtsnike outlet onlineharden vol 1abercrombie kidsnew balance outlet storepolo ralph lauren outletmichael kors canadacanada goose jacketscoach factory outletpandora jewelry outletsalvatore ferragamokate spade outlet onlinelouis vuitton outlet storefitflops salenike outlet storehermes outletnfl jerseysnike shoes outlettimberland bootscheap oakley sunglassesnike cortez classiccheap ray ban sunglassesvans outletsupreme shirtsnike react shoesmulberrybirkin handbagsjimmy choo shoesnike outletcheap jordansmichael kors handbagsadidas nmd r1cheap jordan shoescoach factorty outlet onlinegucci outlet onlinecoach factorty outlet storelouboutin outletfitflops salecanada goose parkacheap jordans free shippinguggs outletchristian louboutin shoespandora sale clearancelouis vuitton outlet onlinemoncler salelouis vuitton outlet onlinemichael kors outlet storecolumbia shoesferragamo shoesbirkenstock sandalsmichael kors outlet onlineair jordan shoesair max 1air foampositeadidas outletmbtadidas ultra boostmichael kors bagsnike outlet storelouis vuitton handbagsnike air max zeronike tessenpolo ralph lauren outlet onlineugg outlet onlinemlb jerseys wholesalefitflop shoeskate spade outlet onlinekate spade outletpolo ralph lauren outletcanada gooseair jordansadidas stan smithpandora charms saleconverse shoesecco outletadidas sneakersugg bootscoach outlet onlineralph lauren outletralph lauren ukadidas outlet storecoach factory outlet onlinecoach outlet store onlinekate spade handbagralph lauren outlet onlinepandora charms sale clearancekate spade outlet storecoach outlet onlinenfl jerseysralph laurenprada outlet onlineburberry outlet canadamichael kors outlet onlinemulberry handbagscoach factory outlet onlinemichael kors outlet storeadidas yeezy boostkate spade outletugg canadapandora charms outletcoach outlet onlinenike zoom shoesadidas campus shoesmichael kors outlet clearancecoach outlet store onlinetiffany and co outletretro 11ray ban sunglasses outletcoach outlet store onlinenike air max 2018coach outlet onlineuggs outletsalomon outletmichael kors canadanike outlet store onlinecheap oakley sunglassesmonclercoach outletugg saleralph lauren sale clearance ukchristian louboutin shoescolumbia outlettory burch handbagsnike shox shoestiffany and co jewelrychristian louboutin saletiffany outletadidas outlet onlinecoach factory outlet onlinepandora outletcanada goose saleair max shoeskobe shoescheap nfl jerseys wholesaleair max axisyeezy shoeschristian louboutin shoescoach outlet onlineyeezy shoeskate spade pursestoms shoesmichael kors outlet storecoach outlet onlineysl outletferragamo outletkate spade handbagsnike huarache shoesfitflops salejimmy chookate spade handbagspandora jewelry storefitflop sandalsadidas originalscoach outlet onlinelouboutin outletlouboutin shoescheap nike shoesmichael kors outlet onlinepolo outlet onlinecoach outlet onlinesupreme ukoakey sunglasses outlet storecoach outlet onlinetory burch outlet storekobe shoesdiscount oakley sunglassescoach factory outlet onlinejordan shoeskate spade bagscanada goose jacketsbirkenstock outletpandora charms outletasics outlet storeugg boots saleburberry outlet storeadidas superstarsmichael korscanada goose jacketcoach canada outletcheap air jordansmlb jerseys cheapugg outlet storetimberland shoesrolex replica watches for salecoach outlet onlinecanada goosemoncler saletoms outlet onlineoakley sunglasses outletfitflops sale clearancecheap jordan shoesnike free 5.0nike air prestoadidas shoeschristian louboutin shoesnike air max 97ugg boots outletcheap oakley sunglassesair max 90coach factory outlet onlinemont blanc pensray ban sunglasses outletlongchamp outlet onlinecoach canadabirkenstock salenba jerseys wholesalechristian louboutin salesalvatore ferragamo outletmont blanc penyeezy shoeskate spade handbagsmichael kors outlet onlinechristian louboutin shoeskate spade outletcoach outlet store onlinemichael kors outlet storeralph lauren outlet onlinedr martens bootsray ban sunglasses discountpolo ralph lauren outletecco outletecco outlettimberland outletlongchamp outletray ban glassesswarovski crystalmoncler outlet onlinemoncler coatscoach outlet onlinepandora outlet storemichael kors outlet storecoach outlet onlinecoach factory outletcoach factory outletvalentino outletcanada goose jacketsugg outlet onlinecoach factorty outlet onlinepandora outletadidas yeezy shoescheap jordanspandora canadapandora jewelry outletkate spade handbagsecco shoes for womenpandora charms sale clearanceugg bootspandora charmsair max shoeslouis vuitton outletcheap ray ban sunglassespolo ralph lauren outletcanada goose jacketstimberland outletsupreme clothinghermes bagsyeezy boost 350louis vuitton factory outletjordan shoespandora jewelry outletfake rolextory burch outlet onlinecoach factory outletmichael korsnew balance outletralph lauren ukrolex replica watchesclb20180716
Имя Цитировать 0
Оставить отзыв
 
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений
Загрузить изображение
 
новости