Как победить депрессию: визуально-образная терапия

17 Апреля 2013 | 0 Комментарии

Хроническая усталостьРаньше подобный прием использовали только жрецы, маги, шаманы. Многие древние техники душевного и физического исцеления исследуются учеными и применяются, приспособляются под нужды современного человека. Визуально-образная психотерапия – метод, основу которого составляет воздействие окружающих предметов на психику человека. Он способен на многое, не только ответить на вопрос, как победить депрессию. При помощи этого метода можно решать разные проблемы, связанные с нервным расстройством.

Действие образов

Чтобы решить задачу, как победить депрессию, нужно знать, как работают образы:

  • Этап «представление». Эмоционально-образная терапия отличается от гипноза, она использует образы, отражающие эмоции человека. Пациент является активным участником процесса. Он не находится под действием внушения, а лишь представляет приятные для него образы, из которых и формируется мощный инструмент против стресса.
  • Второй этап терапии, как победить депрессию, – «отбор». Человек самостоятельно или вместе с психотерапевтом выясняет, какие картинки наиболее сильны и могут оказать расслабляющее действие на организм.
  • Третий этап – «погружение» - погружает клиента в состояние нахождения между реальностью и сном. Человек полностью контролирует свои реакции, но в то же время расслаблен. В этот период меняется общий настрой, в сознании «вставляются» положительные мысли.
  • На четвертом этапе «преобразования» негативные эмоции преобразовываются в положительные. Например, если человек серьезно болен, то нужно представить, что болезнь уходит. Так исчезает стресс и волнение.

Почему терапия работает

Почему эта терапия, как победить депрессию, работает? Все дело в химических реакциях, которые происходят в головном мозге, не зависимо от того реально ли испытывается что-то или только представляется. Как показывают опыты, если представить себе, как едите сочный фрукт, то повышается активность коры головного мозга, той же зоны, которая работает при реальном поглощении фрукта.

Кому рекомендуется

Визуально-образная терапия эффективна при:

  • Восстановлении после операции, которая сокращает потребность использовать обезболивающие (доказано на 905 пациентах, на протяжении нескольких недель слушавших специальный диск).
  • Лечении рака. Больные раком груди смогли улучшить свое физическое состояние: снизились приступы тошноты, рвоты, исчезла тревожность, депрессия. За полгода терапии психоэмоциональное состояние значительно улучшилось.
  • Посттравматическом стресс, беспокойстве. Визуально-образная терапия снижает беспокойство после травмы за 12 недель.
  • При артрите эмоционально-образная терапия снижает болевые ощущения и увеличивает подвижность, что доказано на опыте 28 женщин, в течение 12 недель прослушивавших специальный диск.
  • При стрессовом состоянии, повышенном кровяном давлении. Сеансы эмоционально-образной терапии рекомендованы пациентам, перенесшим операцию на сердце. Психотерапия улучшает и эмоциональное, и физическое состояние больных.

Необоснованные желания

Мелирование на светлые волосыЧтобы не испытывать стресс, обиду, разочарование, нужно научиться контролировать свои желания. Не стоит завышать вероятность того, что кто-то оправдает надежды, например, бой-френд пригласит в ресторан, устроит романтический вечер. Лучше всего уточнять программу вечера заранее. Не стесняйтесь спрашивать у любимых, друзей, коллег об их планах. Делитесь своими эмоциями, не стоит держать их при себе, просто поговорите. Основные вопросы, которые нужно задать себе, прежде чем надеяться, вот они:

  • Ничего ли не препятствует осуществлению ожиданий?
  • Реально ли ожидать этого от окружающих?
  • Знают ли близкие о том, чего от них ждет девушка?
  • Построены ли надежды на реальных обстоятельствах?


Прочитано 3305 раз
Как победить депрессию: визуально-образная терапия

Теги:

Комментарии:
0
Rodolfo
Nike Air Force 1 High
Nike Air Jordan Shoes
Nike Air Max Women
Nike Outlet Store
Nike Outlet
Nike Wholesale China
Air Jordan Retro 12
Jordans 13
NFL Shop Canada
Nike Wholesale
Air Force 1 Men
MLB Shop Canada
Jordan 29
Nike SB Dunk
Wholesale Jordans
Nike Huaraches
Nike Air Force 1s
Wholesale Jordans
Cheap Wholesale Nike Shoes And Clothing
Kids Jordans
Nike Factory Store
NHL Jerseys
Air Jordan 13 Retro
Air Jordan 4 Retro
Pandora Jewelry Charms
Jordans 34
Air Max
Jordan 26
Nike Jordan 1
Nike Shoes Canada
Nike Shoes For Mens
Pandora Bracelet
Nike Canada
Nike Flip Flops
Red Bottoms
Pandora Jewelry Official Site
Wholesale Jordans
Nike Zoom Pegasus
Pandora CZ Ring
Air Jordan 32
Jordan 22
Nike Outlet
Jordan 6
Jordan 31
Nike Air Max 270 Flyknit
Wholesale Jerseys
Nike Air Uptempo
Nike Huarache Women
Air Force Ones
Nike Shox
Nike Factory Outlet Store Online
Nike Shoes
Air Jordan 28
Nike Shoes
Nike
Jordan 12
Michael Jordan Shoes
Nike Outlet Online
Cheap Jordans
Nike Off White
Cheap Jordans
Pandora Rings
Nike Running Shoes
Nike Foamposite
Women's Nike Shoes
Nike Free
Infant Jordans
Nike Clearance
Cheap Jordans
Dior Jordans
Adidas Yeezy Boost 350
Jordan 19
Nike Black Friday
Wholesale Adidas
Adidas Shoes Canada
Nike Shoes
Adidas Yeezy
Jordan 27
Nike Air Max 720
Jordan 11 Concord
NMD R1
Nike
Adidas Outlet
Air Jordan 11 Low
New Nikes
Pandora Jewelry Official Site
Jordan 11
Nike Zoom Winflo 5
New Nike Shoes
Jordan AJ 1
NBA Store
Nike Running Shoes
Cheap Adidas Shoes
Jordans 2021
Louboutin Shoes
Jordan 11 Retro
Nike Foamposites
Nikes Wholesale
Nike Sneakers For Women
Nike Outlet
Nike Air Max 270
Jordan Retros
Nike Roshe
Adidas Outlet
Jordan 24
Jordan Shoes
Cheap Jordan Shoes
Nike Air Jordan 1
Air Jordan 20
Nikes Shoes
Jordan 2s
Cheap Nikes
Air Jordan 33
Air Jordan 33
Jordan 23
Retro 12
Pandora Bracelet Charms
Cheap NHL Jerseys
Air Jordan 17
Wholesale Shoes
Jordan 35
Jordan 30
Pandora Ring
Cheap Shoes From China
Jordans 16
Lebron Shoes
Air Max 720
Jordan 25
Air Force 1
Pandora Jewelry 70% off Clearance
Pandora Jewelry
Nike Running Shoes For Women
Hockey Jerseys
Jordan 21
Air Jordan
Nike Store
Cheap Wholesale Nike Shoes Free Shipping
Nike Roshe
Nike Shoes For Men
Cheap Adidas Shoes For Men
Soccer Jerseys
Nike Outlet
Adidas Yeezy Boost 350 V2
Nike Metcon
What The Jordan 5s
Jordan 15
Christian Louboutin Shoes
Huaraches
Jordan 33
Nike Wholesale
Jordans 14
Nike Air Force 1
Wholesale Jordans From China Factory
Fjallraven Kanken
Jordan 18
Имя Цитировать 0
0
Lisa
Jordan 3 Retro
Jordan 9
Jordan 6 Retro
Nike Running Shoes Sale
Nike Shoes
Retro 4 Jordans
Pandora Bracelets
Yeezy
Nike Shoes For Men
Kyrie Irving Shoes
James Harden shoes
Nike Shoes Outlet Store Online Shopping
Jordan 11s
Huaraches Nike
Retro Jordan
Adidas Yeezy
Pandora Canada
Valentino Shoes
Retro Jordan
Air Jordan 11
Jordan Shoes For Women
Jordan Retro 12
Air Max 270 Price
Nike Air Jordan
Triple S Balenciaga
Jordan Sneakers
Jordan Retro 5
Jordan 8
Fjallraven Kanken
Moncler
Nike Outlet Store
GGDB
Jordan Retro 12
Pandora Jewelry
Hermes Birkin
Red Bottom Shoes
New Jordans
Nike Air Max 2018
Jordan 11
Adidas NMD R1
Cheap Jordans For Sale
Golden Goose Outlet
Jordan 11
Yeezys
Jordan Retro
Pandora Jewelry Canada
Jordan Retro 11
Ferragamo
Nike Outlet
GGDB Sneaker
Cheap Nike Air Max
Air Max 98
Pandora Rings
Air Jordan 4 Retro
Moncler Outlet Online
Golden Goose Sneakers
Shoes GGDB
Air Jordan Sneakers
Moncler
Jordan 3s
Moncler Outlet
Moncler Jackets Outlet
Moncler Outlet
Nike Website
Jordan 11 Win Like 96
Yeezy Shoes
Pandora Jewelry Official Site
Jordan 13
Jordan 6 Retro
Moncler Jackets
James Harden Shoes
Jordan 12
Fitflops
Pandora
New Jordans
Retro Jordans
Soccer Cleats On Sale
Golden Goose Sneakers
Yeezy Shoes
Jordans 11
Jordan 11 Red
Jordan 1
Christian Louboutin
Jordan 4 Retro
Pandora Charms
Moncler Jackets
Pandora
Air Jordan 4 Retro
Yeezys
Pandora Jewelry
Adidas NMD
Jordan 11s
Golden Goose Shoes
Pandora
Jordan 11
Air Jordan Sneakers
Fitflop Shoes
Jordan 11
Mens Nike
Mid Star Golden Goose
Jordans Sneakers
Nike For Women
Golden Goose Outlet
Cheap Nike Shoes
Balenciaga Triple S
New Nike Shoes
Nike Air Max 95
Red Bottom Shoes
Nike Outlet Online
Air Jordan 5
Jordan Retro
Jordan Sneakers
Air Jordan 12
Air Jordan 11
Pandora Charms
Golden Gooses Sneakers Sale
Women Moncler Vest
Jordan 10
Jordan Shoes
Jordan 5
Pandora Rings
Ferragamo Outlet Online
Air Jordan 6 Rings
Golden Goose Sale
Air Jordan Shoes
Golden Goose
Red Bottoms Louboutin
Nike Air Force
Air Force Ones Shoes
Air Max 90
Nike Factory
Christian Louboutin Shoes
Jordan 14
ECCO
Jordan Shoes
Nike Snkrs
Имя Цитировать 0
Оставить отзыв
 
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений
Загрузить изображение
 
новости