Имбирь – полезные свойства для похудения

Пряность имбирь, полезные свойства для похудения которой известны очень давно, сегодня пользуется повышенным вниманием и популярностью. Имбирный чай пью все – голливудские звёзды, домохозяйки, известные политики. Приверженцы аюрведы утверждают, что это одно из наиболее эффективных средств, способное помочь избавиться от лишних килограммов.

О пользе имбиря

В составе имбиря есть всё: витамины группы А, С, В; масла эфирные; алюминий, кальций, цинк, магний, холин, железо, кремний, хром, фосфор, валин, метионин, треонин, триптофан. Наличие всех этих компонентов сделало имбирь универсальным лечебным препаратом. Имбирь действенно борется с лишним весом. Он ускоряет происходящие в организме процессы метаболизма, что, как следствие, ведёт к потере килограммов.

В составе имбиря присутствует компонент гингерол, придающий имбирю его жгучий вкус, обеспечивает согревающий эффект, расщепляет жиры. К таким выводам пришли учёные из австралийского тасманского университета, проведя многочисленные опыты.

Пьём имбирный чай и эффективно худеем

Выберите любой из рецептов имбирного чая и худейте на здоровье.

• Небольшой кусочек имбирного корня тонко нарезать, поместить в термос, залив крутым кипятком. Настой выпить в течение суток.
• Настругать имбирь тоненькими полосочками, залить водой, в количестве четырёх стаканов, довести до кипения, поставив на медленный огонь. Варить двадцать минут. Остудить чай, добавив в него лимонный сок и свежий мёд.
• Данный рецепт рекомендуется применять тем, чей вес намного превышает норму. Справиться с задачей имбирю помогает чеснок. На часть имбиря берётся такая же часть чеснока и двадцать частей чистой водички. Порезанные имбирь и чеснок нужно засыпать в термос, залить кипяточком, и настаивать пятнадцать минут. Процедить, выпить состав в течение дня.

Приготовленный чай из имбиря нужно обязательно процедить, чтобы настой не был слишком концентрированным.

Используя имбирь, полезные свойства для похудения которого будут сильнее, если пряность смешивать с другими травами.

Не пейте имбирный чай непосредственно перед сном, он обладает бодрящими свойствами.

Для тех, кто только начинает принимать имбирный чай с целью избавиться от ненужных килограммов, его дозировка должна быть не такой большой, как у худеющих со стажем. На первых порах достаточно чуть больше половинки стакана. Принимая чай постоянно, можно в дальнейшем выпивать его по два литра в день.

Для нарезания имбиря очень удобно использовать картофелечистку, с её помощью получаются очень тоненькие кружочки.

На кусочек имбиря, размером с помидор черри, требуется около двух литров воды.

Для достижения максимального эффекта при похудении, желательно употреблять имбирный порошок, который лучше сжигает жировые клетки.

Противопоказания для приёма имбиря

Даже такая чудная пряность, как имбирь, полезна не для всех. От её употребления следует воздержаться:

• при язвенной болезни желудка и гастрите;
• если в организме есть опухоли;
• при колите и энтерите;
• при гепатите в хронической стадии и циррозе печени;
• при наличии камней в желчном пузыре;
• при геморрое;
• при носовых и маточных кровотечениях;
• при высоком артериальном давлении, инсультах, инфарктах;
• при повышенной температуре;
• при аллергии и хронических болезнях кожного покрова.

Резюме

Даже имбирь, полезные свойство для похудения которого не вызывают сомнений, не сможет победить полноту, если не будут внесены изменения в режим питания. Только выполнив это, можно надеяться, что имбирный чай, и имбирь, добавленный в пищу, помогут вернуть грациозные формы вашей фигуре. Удачи.