Как омолодить организм

Можно ли добиться того, чтобы организм стал молодым, как у ребёнка? Каждый желает быть всегда здоровым, ищет рецепты, как омолодить организм и прожить сто лет.

«Молодильные» продукты для организма

Чистая вода, любая зелень, различные овощи и фрукты, бобовые, злаки, рыба – это только часть продуктов, способных положительно влиять на организм, возвращая ему молодость. Питание, это первое, на что нужно обратить внимание, думая о возвращении молодости. Пища влияет на внешность эффективнее, чем кремы, и другая косметика.

Старение происходит из-за свободных радикалов, частиц, попадающих в наш организм вместе с копотью, дымом сигарет, ультрафиолетом. Они травмируют кожные клетки, которые в последствие гибнут. Помимо этого, свободные радикалы самостоятельно образуются в организме, в процессе переработки жиров.

• Употребление продуктов, содержащих полифенолы – натуральные красители. Их можно найти в красном сухом вине, винограде, изюме, ягодах.
• Негативное воздействие свободных радикалов подавляют каротиноиды, те, что «красят» овощи и фрукты в жёлтый цвет: абрикосы, морковь, апельсины, манго и другие.
• Активный борец со свободными радикалами – селен. Его достаточно много в рыбе, мясе, семечках, продуктах из зерновых.
• Витамин Е стоит на страже молодости кожи, им богаты оливковое, льняное, подсолнечное, кукурузное масла, миндаль.
• Для организма полезны жирные сорта рыб, в их составе есть жиры омега 3 и 6, благотворно влияющие на кожу.
• Кремний «знает», как омолодить организм, он укрепляет коллагеновые волокна, отвечающие за эластичность кожного покрова, укрепляет ногти и волосы. За доставку кремния в организм «отвечают» зерновые каши, хлеб, настой полевого хвоща.
• Обсуждая полезные продукты, замедляющие процессы старения, нельзя забыть о молоке, сыре, кефире, твороге, сметане – они настоящая кладовая кальция, необходимого для костей и клеток.

Эффективные советы по омоложению организма

• Составить сбор, взяв по сто граммов ромашки аптечной, зверобоя, почек берёзовых и бессмертника. Всё перемолоть и хранить в стеклянной баночке, плотно закрыв. По вечерам готовить отвар: две десертных ложки смеси запаривать крутым кипятком – половинкой литра, настаивать двадцать минут. В стакан готового зелья добавить ложечку мёда и выпить. Утром повторить то де самое, немного подогрев напиток. Пока не закончится молотая смесь, продолжать приём отвара.
• По утрам полезно выпивать один стакан свежеприготовленного сока моркови.
• В течение дня съедать три десертных ложки запаренных ржаных отрубей, можно добавлять их в блюда.
• В перерывах между едой, съедать по две десертных ложечки, можно с ржаным хлебом, смеси, из перемолотых ста граммов листьев алоэ, ста граммов мёда, по триста граммов кураги, инжира и чернослива.
• Либо по утрам, либо вечером, натощак, выпивать стакан обезжиренного кефира с добавленной в него столовой ложечкой растительного масла.
• Рис, хорошо промытый, высушить. Засыпать в кастрюльку и варить, в первые десять минут постоянно меняя воду. После того, как каша готова и съедена, можно спустя пару часов скушать одно яблоко. Чистку таким способом проводить на протяжении семи дней.
• Натощак, раз в неделю, без хлеба и соли, съедать зелёный салат из лука, укропа, петрушки, сельдерея, чесночных листьев. Главный ингредиент в этом составе – петрушка. Через полчаса начинайте есть овощи, фрукты, ягоды, не запивая водой. В результате из организма выйдет слизь и другие неприятные компоненты.
• По утрам, натощак. Полезно съесть половинку отварной тёртой свёклы, заправленной оливковым или растительным маслом.

Резюме

Главным, если говорить о том, как омолодить организм, является его очищение, избавление от скопившихся за долгое время токсинов, шлаков, продуктов клеточной жизнедеятельности. Пейте больше жидкости – травяных чаёв, соков, минеральной воды. Кожа будет увлажняться изнутри, а вредные компоненты выходить из организма. Удачи.