Как понизить сахар в крови в домашних условиях

Если количество сахара в крови завышено, то это очень опасный симптом, указывающий на серьёзное заболевание – сахарный диабет. Вопрос, как понизить сахар в крови в домашних условиях, используя народные средства, очень важен, поскольку не все хотят «садиться» на медикаментозные препараты.

Медицинские показатели содержания глюкозы в крови

Количественные показатели сахара зависят от того, откуда производился забор крови. Считается, что для крови, взятой из вены (венозная кровь), норма от 4,4 до 6, 7. Для капиллярной крови, взятой из пальчика – от 3,3 до 5,6.

Чем опасно высокое содержание сахара в крови

Высокие значения сахара в крови – сигнал об опасном, и очень специфическом недуге, сахарном диабете. При этом, незамедлительно следует начинать понижать сахар в крови в домашних условиях, применяя все возможные средства. Человек долгое время может не подозревать о заболевании, ведь самочувствие вполне нормальное. Только сдав анализы, часто совсем по другой причине, выясняется, что показатели по сахару выходят за допустимые границы, а это уже опасно. Почему?

• Возможно развитие злокачественных новообразований.
• Человек может впасть в гипергликемическую кому.
• Высокий сахар оказывает отрицательное влияние на мозговые клетки, их количество сокращается, что не исключает развитие деменции. Как доказали многочисленные эксперименты, показатели сахара на верхней, оптимальной границе, способны негативно влиять на мозг.
• Начинаются сбои в работе сердца.
• Резко снижается зрение.
• Раны и порезы заживают долгое время.
• На коже появляются высыпания в виде сыпи, гнойников.
• Могут начаться проблемы с дёснами: пародонтит и другие болезни ротовой полости..
• Импотенция у мужчин.
• Сбои в менструальном цикле у женщин.
• Атеросклероз крупных кровеносных сосудов, часто с полной, или частичной, закупоркой артерий.
• Атеросклероз нижних конечностей, грозящий ампутацией ног.
• Нарушаются все обменные процессы, происходящие в человеческом организме.

Признаки того, что сахар в крови выше нормы

• Постоянное чувство усталости, слабость.
• Неутолимое желание пить – постоянное чувство жажды.
• Сухость в ротовой полости.
• Кожный зуд.
• Частые походы в туалет «по-маленькому», увеличение количества выводимой мочи.
• Заживление всевозможных ран очень затянуто по времени.
• Головные боли, частые головокружения.
• Ослабление иммунной защиты и, как следствие, частые вирусные и инфекционные болезни.

Эти признаки могут указывать на повышенное содержание в крови глюкозы, однако, точный ответ можно получить только после сдачи анализов. И, только после этого, можно в домашних условиях начать снижать уровень сахара в крови, но не раньше

Причины-провокаторы, способные вызвать повышенный сахар в крови

• Употребление в пищу продуктов, богатых углеводами, которые легко и быстро усваиваются организмом.
• Ожирение.
• Часто возникающие стрессовые ситуации, когда человек постоянно находится в напряжении.
• Перенесённые в тяжёлой форме инфекционные заболевания.

Домашние методы и советы, помогающие эффективно уменьшать показатели сахара в крови

С чего нужно начинать, решив самостоятельно понижать содержание глюкозы в крови?

• Питание. Включив с собственный рацион «правильные» продукты», можно добиться, пусть не резкого снижения сахара в крови, но, хотя бы, исключить его повышение. Сюда относятся те продукты, гликемический индекс которых очень низкий. Полезные продукты: соевый сыр тофу, омары, крабы, лангусты, тыква, капуста, кабачки, листовой салат, фрукты, орехи, семечки, грибы, все виды отрубей, цветная капуста, огурцы, редис, томаты, морковь, сельдерей, болгарский перец, яблоки с кожурой, дыня, груши, бананы, мандарины, апельсины.

Не нужно отказываться от специй и заправок для салатов, если они выбраны правильно. Это йогурт обезжиренный, масло оливковое, рапсовое, льняное, горчица, уксус, имбирь, корица, чеснок, лук, бобовые, овсяные хлопья. Из орехов отдайте предпочтение арахису, грецким орехам, миндалю, бразильскому ореху, кешью. Из-за высокой калорийности, суточная норма потребления орехов - не более 50 граммов.

Следует отказаться от сладостей, сахара, сметаны, майонеза, сливок, жирных йогуртов, цельного молока, сгущённого молока, белого хлеба, колбас, сосисок, масла сливочного, шоколада, мороженого, жирной и жареной пищи.

• Осиновый отвар. Перемолоть осиновую кору, взять две десертных ложки, добавить 500 мл воды, кипятить на небольшом огне в течение получаса. Укутать полотенцем, настоять три часа, процедить. Приём: по четверти стакана за полчаса до приёма пищи, три раза в день. Время приёма: три месяца.
• Красная фасолька. Взять одну красную фасолинку, залить половиной стакана воды, выждать ночь, а утром выпить воду и съесть фасоль.
• Масло чесночное. Приготовление масла. Растолочь 12 зубчиков свежего чеснока, положить в банку из стекла, залить стаканом масла подсолнечного. Плотно закрыть крышкой, держать в холодильнике. Принимать два раза в течение дня, незадолго до еды, смесь чесночного масла с свежевыжатым соком лимона. Пропорции: столовая ложка масла и чайная ложечка сока.

Эти рецепты, изготовленные в домашних условиях, понизят сахар в крови – проверено на практике.

• Физические нагрузки. Хорошо помогают ходьба, плавание, прогулки, физические упражнения.
• Методы закаливания. Обливания и контрастный душ.
• Голодание.
• Объёмы пищи должны быть небольшими. Дробное питание, до 6 раз в день.

Важно

• Если диагностировано заболевание «сахарный диабет», то без посещения врача-эндокринолога не обойтись. Постоянно контролируя свой сахар, можно понижать его в домашних условиях, но только до определённых пределов. При больших значениях сахара, которые не меняются от домашнего лечения, следует начать приём лекарственных препаратов, назначить которые должен только врач.
• Постоянно контролировать содержание сахара в крови должны те, кто страдает ожирением, или, родственникам которых диагностирован сахарный диабет.

Резюме

Теперь вы обладаете важными познаниями, как понизить сахар в крови в домашних условиях, и можете применять их на практике. Не забывайте с помощью приборов контролировать изменения уровня сахара, для принятия мер по его снижению. Удачи

Видео: Как понизить сахар в крови в домашних условиях