В переходный период так важно следить за своим здоровьем, ведь стоит только попасть под дождь, промочить ноги и все – насморк и кашель обеспечены. Повышение иммунитета народными средствами – самый лучший способ защиты от простуды и гриппа. Взять на вооружение эффективные лечебные методы не трудно. К характерным симптомам простуды относятся: слабость, дискомфорт в носу, першение в горле, боль в мышцах, насморк, кашель, повышенная температура. Вряд ли получится избавиться от болезни только при помощи народных средств. Но их вполне можно использовать для профилактики сезонных заболеваний.
Кто бы мог подумать, что повышение иммунитета народными средствами – это высыпание. При первых признаках недомогания нужно обязательно соблюдать постельный режим, а не болеть у компьютера. От полноценного сна зависит крепость иммунитета. Американские ученые из университета Карнеги-Мэллон выяснили, что те дамы, которые спят ночью менее положенных 7-ми часов, рискуют простудиться в 3 раза больше по сравнению с теми, кто отдыхает болеЕ 8 часов. Это объясняется тем, что из-за недостатка сна нарушается производство организмом гистамина, белков цитокинов, которые борются с инфекцией.
Простая вода выводит из организма шлаки и токсины. Потреблять особенно много жидкости нужно в период простуды и гриппа, когда организм обезвожен. В повышении иммунитета народными средствами издавна использовались горячие напитки. Питье комнатной температуры легче усваивается организмом. Холодные напитки только снижают иммунитет. Полезны: теплый чай с шиповником, лимоном, которые вызывают потогонный эффект, молоко, отвар малины, вода с липовым медом, клюквенный морс. В холодный период хорошо поддержать иммунитет помогает глинтвейн. Напиток готовится из красного вина с добавление корицы, гвоздики, мускатного ореха и сахара.
Переутомление может вызвать снижение иммунитета. К повышению иммунитета народными средствами относится и освобождение от чрезмерных нагрузок (физических, умственных, эмоциональных). А если организм и без того ослаблен болезнью, то все имеющиеся силы нужно направлять на выздоровление. Не помешает скорректировать свое меню: аллергикам следует осторожней быть с медом, цитрусовыми, тем, кто страдает от проблем с желудком, следует отказаться от лука и чеснока.
Простой способ повысить иммунитет – поддерживать нормальную влажность и температуру в помещении. Сухой воздух вызывает заложенность носа, плохо действует на слизистые, вызывает першение в горле, кашель. Для укрепления иммунитета полезны ингаляции с мятой или пихтовым маслом: добавьте 3-4 капли настойки на литр воды. При заболевании глотки, трахеи, легких, нужно дышать ртом, при заболевании носа – носом. Ингаляции нужно проводить через час после принятия пищи. Противопоказанием к процедуре служит сердечная и дыхательная недостаточность.
В этом продукте содержИтся уникальный набор витаминов, аминокислот, которые активизируют защитные силы организма. Полезно подержать мед во рту (по 1 ч. ложке 5-6 раз в сутки при заболевании верхних дыхательных путей). Очень полезен и вкусен лимонно-медовый напиток (сок 1 лимона, 750 мл кипяченой воды и 50-100 г меда). Его следует выпить в течение дня. Хорошим закаляющим и противовоспалительным эффектом обладает мед, смешанный с соком алоэ. От измельченного и очищенного алоэ отожмите сок, в котором растворите мед (на 5 мл сока 1 г меда). Принимать нужно только свежеприготовленную смесь по 1 ч. ложке до еды 3 раза в день.
![]()
Мари
|
Народные средства это хорошо, а главное натурально и без всякой химии. Я вот еще себе взяла спрей мореназал иммуно для профилактики, и укрепления местного иммунитет. У него натуральный состав, на основе прокаленной морской соли, которая считается самой чистой. Хорошо помогает защитить организм от вирусов, и не дает и попасть внутрь.
|
![]()
Виктория
|
Спасибо за рецепты, возьму на заметку. А то в последнее время часто простужаюсь со всеми вытекающими в виде насморка, головной боли, темпы и прочих "прелестей". Правда, тут в аптеке АнтиГриппин от Натур Продукта присмотрела, как поняла, он может поспособствовать сопротивляемости организма к болезни (увеличить ее) за счет трех действующих веществ, плюс снижению выраженности симптомов неприятных. По-моему, оптимально при простудах.
|
![]()
Рита
|
Спасибо за советы. Будем пробовать. А пока я тилорам стала вот покупать, это противовирусное средство, с ним хорошо симптомы простуды уменьшаются с первых же дней. И всего по таблетке в день принимать нужно. Всего курс на 6 дней рассчитан. За это время от простуды ни следа не остается.
|
![]()
Екатерина
|
А я с Викторией соглашусь. Тоже при простудах спасаюсь шипучками Антигриппин от Натур Продукт. С ними буквально на второй день уже чувствую облегчение самочувствия, снижение симптомов простуды. Выздоравливаю очень легко и без осложнений ненужных.
|
![]()
Дина
|
Спасибо за рецепты. Надо будет попробовать. Недавно вот горло лечила с помощью спрея Анти-Ангин Формула, понравился. Горло смягчил неплохо, облегчил глотание. Так что буду, наверное, его дальше покупать. Иммунитет иммунитетом, но лучше пусть такое действенное средство в аптечке всегда будет.
|
![]()
Guest
|
надо круглый год этим заниматься, чтоб зиму нормально переносить
|
![]()
Евгения
|
Вроде и стараюсь правильно питаться, но все равно постоянно простужаюсь. Хорошо, мне тут посоветовали средство интересное - Антигриппин от Натур Продукт, так на поправку легко иду, с первых же дней приема начинаю себя лучше чувствовать.
|
![]()
Валя
|
как иммунитет не повышай, а все равно болею регулярно, простываю
|
![]()
Наталья
|
У меня простуды обычно с горла начинаются – першение, краснота и прочие «прелести». С недавнего времени стала применять в такие моменты Анти-Ангин Формула. Нравятся в виде спрея, но есть и другие формы выпуска: пастилки и таблетки, которые за счет комбинированного состава оказывают тройное действие: помогают бороться с бактериями, помогают снимать боль и способствуют уменьшению воспаления и отека.
|
![]()
Галина
|
У меня иммунитет после зимы всегда ослаблен, простуды только так цепляются. В этом году тоже простыла в конце зимы, и вроде удалось быстро выздороветь, вот только кашель долго не проходил, месяца два с ним мучилась. В итоге, узнала про лекаброн, решила попробовать, и огн мне помог. Причем, с ним не только кашель прошел, но и иммунитет повысился.
|