Повышение иммунитета народными средствами

21 Марта 2013 | 10 Комментарии

Рассвет на мореВ переходный период так важно следить за своим здоровьем, ведь стоит только попасть под дождь, промочить ноги и все – насморк и кашель обеспечены. Повышение иммунитета народными средствами – самый лучший способ защиты от простуды и гриппа. Взять на вооружение эффективные лечебные методы не трудно. К характерным симптомам простуды относятся: слабость, дискомфорт в носу, першение в горле, боль в мышцах, насморк, кашель, повышенная температура. Вряд ли получится избавиться от болезни только при помощи народных средств. Но их вполне можно использовать для профилактики сезонных заболеваний.

Способ №1 – хороший сон

Кто бы мог подумать, что повышение иммунитета народными средствами – это высыпание. При первых признаках недомогания нужно обязательно соблюдать постельный режим, а не болеть у компьютера. От полноценного сна зависит крепость иммунитета. Американские ученые из университета Карнеги-Мэллон выяснили, что те дамы, которые спят ночью менее положенных 7-ми часов, рискуют простудиться в 3 раза больше по сравнению с теми, кто отдыхает болеЕ 8 часов. Это объясняется тем, что из-за недостатка сна нарушается производство организмом гистамина, белков цитокинов, которые борются с инфекцией.

Способ №2 – вода

Простая вода выводит из организма шлаки и токсины. Потреблять особенно много жидкости нужно в период простуды и гриппа, когда организм обезвожен. В повышении иммунитета народными средствами издавна использовались горячие напитки. Питье комнатной температуры легче усваивается организмом. Холодные напитки только снижают иммунитет. Полезны: теплый чай с шиповником, лимоном, которые вызывают потогонный эффект, молоко, отвар малины, вода с липовым медом, клюквенный морс. В холодный период хорошо поддержать иммунитет помогает глинтвейн. Напиток готовится из красного вина с добавление корицы, гвоздики, мускатного ореха и сахара.

Способ №3 – освобождение от нагрузок

Переутомление может вызвать снижение иммунитета. К повышению иммунитета народными средствами относится и освобождение от чрезмерных нагрузок (физических, умственных, эмоциональных). А если организм и без того ослаблен болезнью, то все имеющиеся силы нужно направлять на выздоровление. Не помешает скорректировать свое меню: аллергикам следует осторожней быть с медом, цитрусовыми, тем, кто страдает от проблем с желудком, следует отказаться от лука и чеснока.

Способ №4 – теплый воздух

Цветочный медПростой способ повысить иммунитет – поддерживать нормальную влажность и температуру в помещении. Сухой воздух вызывает заложенность носа, плохо действует на слизистые, вызывает першение в горле, кашель. Для укрепления иммунитета полезны ингаляции с мятой или пихтовым маслом: добавьте 3-4 капли настойки на литр воды. При заболевании глотки, трахеи, легких, нужно дышать ртом, при заболевании носа – носом. Ингаляции нужно проводить через час после принятия пищи. Противопоказанием к процедуре служит сердечная и дыхательная недостаточность.

Способ №5 – мед

В этом продукте содержИтся уникальный набор витаминов, аминокислот, которые активизируют защитные силы организма. Полезно подержать мед во рту (по 1 ч. ложке 5-6 раз в сутки при заболевании верхних дыхательных путей). Очень полезен и вкусен лимонно-медовый напиток (сок 1 лимона, 750 мл кипяченой воды и 50-100 г меда). Его следует выпить в течение дня. Хорошим закаляющим и противовоспалительным эффектом обладает мед, смешанный с соком алоэ. От измельченного и очищенного алоэ отожмите сок, в котором растворите мед (на 5 мл сока 1 г меда). Принимать нужно только свежеприготовленную смесь по 1 ч. ложке до еды 3 раза в день.



Прочитано 3627 раз
Повышение иммунитета народными средствами

Теги:

Комментарии:
0
Мари
Народные средства это хорошо, а главное натурально и без всякой химии. Я вот еще себе взяла спрей мореназал иммуно для профилактики, и укрепления местного иммунитет. У него натуральный состав, на основе прокаленной морской соли, которая считается самой чистой. Хорошо помогает защитить организм от вирусов, и не дает и попасть внутрь.
Имя Цитировать 0
0
Виктория
Спасибо за рецепты, возьму на заметку. А то в последнее время часто простужаюсь со всеми вытекающими в виде насморка, головной боли, темпы и прочих "прелестей". Правда, тут в аптеке АнтиГриппин от Натур Продукта присмотрела, как поняла, он может поспособствовать сопротивляемости организма к болезни (увеличить ее) за счет трех действующих веществ, плюс снижению выраженности симптомов неприятных. По-моему, оптимально при простудах.
Имя Цитировать 0
0
Рита
Спасибо за советы. Будем пробовать. А пока я тилорам стала вот покупать, это противовирусное средство, с ним хорошо симптомы простуды уменьшаются с первых же дней. И всего по таблетке в день принимать нужно. Всего курс на 6 дней рассчитан. За это время от простуды ни следа не остается.
Имя Цитировать 0
0
Екатерина
А я с Викторией соглашусь. Тоже при простудах спасаюсь шипучками Антигриппин от Натур Продукт. С ними буквально на второй день уже чувствую облегчение самочувствия, снижение симптомов простуды. Выздоравливаю очень легко и без осложнений ненужных.
Имя Цитировать 0
0
Дина
Спасибо за рецепты. Надо будет попробовать. Недавно вот горло лечила с помощью спрея Анти-Ангин Формула, понравился. Горло смягчил неплохо, облегчил глотание. Так что буду, наверное, его дальше покупать. Иммунитет иммунитетом, но лучше пусть такое действенное средство в аптечке всегда будет.
Имя Цитировать 0
0
Guest
надо круглый год этим заниматься, чтоб зиму нормально переносить
Имя Цитировать 0
0
Евгения
Вроде и стараюсь правильно питаться, но все равно постоянно простужаюсь. Хорошо, мне тут посоветовали средство интересное - Антигриппин от Натур Продукт, так на поправку легко иду, с первых же дней приема начинаю себя лучше чувствовать.
Имя Цитировать 0
0
Валя
как иммунитет не повышай, а все равно болею регулярно, простываю
Имя Цитировать 0
0
Наталья
У меня простуды обычно с горла начинаются – першение, краснота и прочие «прелести». С недавнего времени стала применять в такие моменты Анти-Ангин Формула. Нравятся в виде спрея, но есть и другие формы выпуска: пастилки и таблетки, которые за счет комбинированного состава оказывают тройное действие: помогают бороться с бактериями, помогают снимать боль и способствуют уменьшению воспаления и отека.
Имя Цитировать 0
0
Галина
У меня иммунитет после зимы всегда ослаблен, простуды только так цепляются. В этом году тоже простыла в конце зимы, и вроде удалось быстро выздороветь, вот только кашель долго не проходил, месяца два с ним мучилась. В итоге, узнала про лекаброн, решила попробовать, и огн мне помог. Причем, с ним не только кашель прошел, но и иммунитет повысился.
Имя Цитировать 0
Оставить отзыв
 
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений
Загрузить изображение
 
новости