Правильное питание и очищение организма

С годами организм даёт сбои, и не только из-за болезней – он перегружен шлаками и токсинами. Не зря правильное питание и очищение организма волнует всё большее число людей.

О необходимости чистки организма

Токсины и вредные вещества выводятся из организма человека через кишечник, кожу, почки и печень, которые также нуждаются в чистке. В первую очередь страдает наш кишечник, который не способен в полной мере выполнять свои обязанности. В результате токсины проникают в кровь, оттуда в печень и почки, нагрузка на которые резко возрастает. Как следствие, появляется головная боль, начинают выпадать волосы, на коже выступают прыщи, мучают запоры.

Всего этого можно избежать, если провести очищение организма, и после этого питаться только «правильной» пищей.

Что такое правильное питание

Для того, чтобы правильно питаться, нужно исключить из рациона все те продукты, которые «засоряют» организм. Несколько советов, совсем не сложных, но действенных.

• Отказаться от вредных продуктов: хлеба, копчёностей, животного масла, солёного, жареного, фаст-фуда, майонеза, полуфабрикатов, колбас, сосисок, газированных напитков и ряда других продуктов.
• Отдавать предпочтение: кисло-молочным продуктам, фруктам, овощам, чёрному и зерновому хлебу, курице, обезжиренным молочным продуктам, оливковому маслу, мясу постному, рыбе, яйцам, ягодам, помидорам, чесноку, сладкому перцу, кабачкам, орехам, твёрдому сыру, крупам, бобовым и другим полезным продуктам..
• Всю пищу желательно готовить на пару, в духовке, микроволновой печи.
• Кушать нужно очень часто, но совсем маленькими порциями.
• Разнообразная пища лежит в основе правильного питания.
• Овощей и фруктов, рыбы нужно есть больше, чем мясной пищи.
• Сахар заменить мёдом.
• Взамен соли использовать всяческие приправы: перец чёрный и красный, имбирь, карри, гвоздику, розмарин, майоран, мелиссу, экстрагон, кориандр и другие пряности.

Способы, применяемые для очищения организма

Взяв курс на правильное питание и очищение организма, не стоит всё делать второпях. Есть разные способы, помогающие очистить организм, но нельзя принимать самостоятельного решения, выбирая метод – необходимо проконсультироваться с врачом.

• Голодание. Этот метод позволяет совокупно провести очистку организма, но его нужно проводить под наблюдением специалиста. При голодании организм находится в состоянии стресса, после которого возможен быстрый набор веса.
• Клизма. В ряде случаев применение этой методики оправдано, но увлекаться ими не стоит. Клизмы и гидроколонотерапия могут полностью нарушить микрофлору кишечника, а это очень нежелательно для здоровья.

Вернуть здоровье организму, очистив его от шлаков, можно по программе, включающей в себя очищение всех органов. Главное – соблюдать правильный порядок чистки, закончив процедуру полным очищением организма.

• Очищение от шлаков толстого кишечника. Загрязнение толстого кишечника опасно подавлением иммунитета, развитием в нём гнилостных бактерий, проявление симптомов дисбактериоза, возможность развития раковых заболеваний.
• Чистка печени. Из-за неправильного питания в печени образуются камни, развиваются вредные микроорганизмы, в худшую сторону меняется качество желчи. 
• Устранение засорений из почек. Загрязнения почек, в виде песка, слизи и камней, могут привести к появлению отёков, почечным воспалениям, отложению солей, нарушениям кислотно-щелочного баланса в организме.
• Окончательное очищение организма на уровне клеток. Отходы жизнедеятельности, которые откладываются в клетках, угнетают их нормальную работу и, так бывает, провоцируют перерождение клетки в злокачественную.

Резюме

Только правильное питание и очищение организма помогут сохранить здоровье. Берегите «чистый» организм, не засоряйте его ненужными отходами и токсинами – только это подарит вам вечную молодость. Удачи.