Будущие мамочки хотят знать про продукты, полезные при беременности, ведь они думают не только про себя, но и про то чудо, что поселилось в животике. Им хочется уже сейчас заботиться о нём, хочется давать ему только полезное и лучшее.
Питание женщины, которая ожидает малыша, считается полноценным, когда оно обеспечивает нормальное развитие и работу всех систем как малютки, так и мамы. Рацион должен быть обогащен углеводами, белками, жирами, минеральными веществами, витаминами, жидкостью, макро и микроэлементами. При этом важно учитывать: время года, возраст женщины, её конституцию, срок беременности, физиологические энергозатраты, наличие патологий и отёков, прибавку массы тела за неделю беременности.
Мнений о том, какие продукты обязательно должны кушать будущие мамочки, очень много, но среди них есть такие, без которых не обойтись, учитывая их признанную полезность:
Помимо этих продуктов, в число полезных можно включить: масло оливковое, шпинат, тёмный шоколад, авокадо, морковь, манго.
Любая будущая мама знает, что она теперь не одна, поэтому кушает только продукты полезные при беременности, хотя, если очень хочется чего-то такого, то капельку можно, но, только капельку. Удачи.
![]()
Георгий
|
Спасибо. Покажу жене статью. У нас вообще с наступлением беременности проблема была – спермограмма не самая хорошая оказалась у меня. Но курс бестфертила все нормализовал, ребенка зачали впоследствии вообще без проблем, жене скоро рожать.
|
![]()
Guest
|
Очень полезно и актуально!
|
![]()
Елена
|
Еще бы хорошо знать, что полезно на стадии планирования. Мы с мужем тоже столкнулись с проблемой невозможности забеременеть из-за простатита мужниного. Может, если б знали, что принимать ему, что кушать можно и нужно, то и с беременностью бы проблем не возникло... А так... Хорошо хоть, мужу Бестфертил назначили, так курса достаточно оказалось, чтоб я забеременела спокойно потом. Да и муж себя хорошо чувствует.
|