С чего начать очищение организма

Мы ежедневно наводим порядок в своём жилище, чистим его, моем, прибираем. Наш организм тоже должен чистым, свободным от грязи и шлаков. Так с чего начать очищение организма, что в этом поможет?

Чистый организм – ключ к здоровью

Это проверено на практике: человек лечится от болезней, принимает большое количество разных лекарственных средств, но продолжает болеть. Это может длиться не один год. А затем, проведя курс очистительных процедур для организма, он избавляется от болячек. Поэтому можно утверждать, опираясь на исследования учёных, и случаи из жизненной практики, что чистить организм необходимо.

Что загрязняет организм человека

Главным источником загрязнения организма является пища и вода, поскольку употребляемые продукты не являются экологически чистыми, а вода содержит вредные добавки. Особо нежелательными для организма веществами считают: канцерогены, соли тяжёлых металлов, пестициды, нитраты, вредные атмосферные выбросы, смолы и никотин, если человек курит.

Помимо этого, существует аутоинтоксикация – самоотравление. В течение жизни, в тканях и клетках образуются шлаковые засорения, которые должны выводиться из организма естественным путём. К сожалению, это не всегда так – ненужные и вредные вещества накапливаются, и тем самым отравляют организм. Вещество холестерин, о котором так много говорят, поступает в организм с пищей и откладывается на стенках сосудов в виде бляшек, уменьшая их просвет и провоцируя опасные заболевания, среди которых атеросклероз.

Конечно, организм любого человека так запрограммирован, что должен сам себя чистить от шлаков. Для этого есть: печень, кожа, почки, лимфатическая система, кишечник, которые в состоянии бороться с вредными веществами природного происхождения, но только не с антибиотиками, красителями, стабилизаторами вкуса и другой «химией», поступающей вовнутрь с продуктами питания. Всё это засоряет органы, перестающие нормально функционировать.

Как утверждают медики, организм перегруженный шлаками, может быть подвержен очень серьёзным недугам, в том числе раковым заболеваниям. Так с чего начать очищение организма, чтобы ему не навредить.

Правила очищения организма

• К чистке организма нужно подходить всё тщательно продумав, ведь это не что иное, как стрессовая ситуация.
• Перед началом любой процедуры очищения необходимо спросить совета у врача.
• Питание в период проведения «чистки» должно быть очень витаминизированным и полноценным.
• Методы, выбираемые для очищения организма, должны быть мягкими, с минимальным дискомфортом.
• Очищение организма обязательно должно начинаться с чистки кишечника, в котором сконцентрированы основные залежи шлаков. От несколько простых рецептов:

1. ежедневно, по утрам, выпивать натощак стакан свежего сока из моркови;
2. перед завтраком съесть половинку отварной свёколки, желательно протёртой и сдобренной ложечкой растительного масла;
3. с утра, а можно и перед сном, выпивать стакан смеси из кефира, с ложкой масла растительного.

• Не рекомендуется проводить очистительные процедуры чаще, чем два раза за год.
• Чтобы усилить эффект очищения, следует во время проведения процедуры заниматься физической зарядкой, пешими прогулками.
• К проведению очистительных процедур нужно готовиться. Не менее чем за месяц из рациона питания нужно исключить: солёную, копчёную, жирную, жареную, острую пищу. Самый оптимальный вариант – полный переход на кисломолочные продукты и растительную пищу, в виде зелени. Последний приём пиши должен быть не позднее восьми часов вечера.
• За день до начала чистки рекомендуется один день поголодать, но выпивать большой объём жидкости: до шести стаканов зелёного чая, морса, травяного отвара. Все напитки должны обладать мочегонным действием.
• Эффективное начало чистки: монодиеты, или дни разгрузки, такие как на кефире и твороге, на сырых овощах и фруктах.
• Мини-голодание, применяемое перед началом чистки, состоит в следующем: с утра выпивать смесь, состоящую из стакана воды, где растворена столовая ложечка английской соли, и добавлен лимонный сок двух лимонов.

Резюме 

Зная, с чего начать очищение организма, не стоит откладывать эту процедуру. Избавившись от шлаков, мы, скорее всего, сразу почувствуем изменения – коже станет выглядеть моложе, самочувствие улучшится, настроение поднимется. А это так здорово. Удачи.