В юном возрасте легко оставаться стройными, не прикладывая больших усилий, но после 30 поддерживать себя в хорошей форме значительно тяжелее.
Это происходит из-за естественного замедления метаболизма. Цифры на весах растут, объемы увеличиваются. Кажется, что любой съеденный кусок тут же откладывается на талии. А виноваты в этом любимые всеми продукты, которые лучше исключить из рациона, чтобы потом не уморить себя голодом, сидя на диетах. Следует отказаться от привычных вкусностей, которые содержат слишком много сахара, соли и очень калорийны.
Начиная заботиться о собственном здоровье, бывает довольно сложно себя в чем-то ограничивать, менять свои вкусовые привычки. Но красота требует жертв, и эти ограничения вскоре окупятся значительным улучшением здоровья, красивой кожей и стройным телом.
Вкусно, быстро, удобно. Но они вызывают повышение давления и плохо сказываются на состоянии кожи, ускоряя ее старение. Причиной является очень большое содержание соли. А от наличия химических веществ в составе жестяных банок, существует риск развития онкологических заболеваний и бесплодия.
Яркая, освежающая газировка содержит в себе столько канцерогенов и сахара, что уже не радует своими веселыми пузырьками, так как является причиной целлюлита и может привести к нарушению детородной функции.
С осторожностью нужно покупать яблоки, огурцы, сельдерей, виноград, персики, сладкий перец, томаты черри и клубнику. Во время их выращивания могут применяться слишком большие дозы удобрений и ядохимикатов, и токсины, попадая в организм, нарушают гормональный баланс и замедляют метаболизм.
Прекрасная замена калорийному майонезу и разнообразным кетчупам, но из-за содержания большого количества соли способен задерживать воду в организме, может вызывать отеки и спровоцировать образование камней в почках.
Алкоголь оказывает мощное негативное влияние на организм. Провоцирует заболевания сердца, печени, почек и желудка. Вызывает бессонницу и приводит к сильному обезвоживанию. Поэтому темные круги под глазами и сухая, вялая кожа обеспечены. К тому же алкоголь очень калорийный.
Крайне низкий процент мяса в составе и насыщенность консервантами и усилителями вкуса убедительно доказывает, что от бутерброда с колбасой лучше отказаться. Это позволит избежать высыпаний на коже и серьезных заболеваний желудка.
Похрустеть чипсами приятно, но совершенно не полезно. Ароматизаторы и усилители вкуса могут вызвать аллергию.
Состоит из небольшого количества мяса и огромного количества жира. Лишний вес, риск развития онкологии и заболеваний сердечно-сосудистой системы должны перевесить удовольствие от ароматной яичницы с беконом.
Кисломолочные продукты, несомненно, полезны для организма и кожи, но йогурты с разными добавками содержат почти дневную норму сахара, что провоцирует морщины и нездоровый цвет лица.
Богаты углеводами и сахаром, которые вызывают повышения уровня глюкозы в крови, что приводит к повреждению коллагена и возникновению серьезных болезней.
Совсем небезобидная закуска. Благодаря технологии приготовления, содержит вредные жиры, много соли, сахара и синтетические компоненты, что может вызвать заболевания.
Содержит много кофеина, что негативно сказывается на коже, вызывая ее старение. Желудку трудно переваривать смесь кофе, сахара и молока, что способствует заболеванию органов пищеварения. Употребление напитка через трубочку приводит к образованию мимических морщинок на лице.
Маргарином часто заменяют сливочное масло в выпечке. Это самый распространенный из транс-жиров:
Почти не содержит ничего натурального, зато богат искусственными подсластителями.
Могут быть токсичны из-за большого количества сахарозаменителей, что влияет на работу печени и других органов.
Вкусно и очень сладко. От голода не избавляет, но дарит много лишних калорий и жира, что сказывается на стройности фигуры.
Эти напитки так популярны среди любителей фитнеса. В составе немало сахара, что способствует быстрому старению организма.
Полезные и вкусные если приготовлены в домашних условиях. С покупными лучше не рисковать.
Сочная котлета на мягкой булочке не только доставит удовольствие и утолит голод, но и спровоцирует язву желудка, гастрит и онкологию из-за содержания опасных транс-жиров.
Диетическая кола окрашена бромированным растительным маслом, которое применяют в изготовлении ракетного топлива. Это негативно скажется на работе щитовидной железы.
Съев такой освежающий и приятный десерт, есть риск набрать излишний вес и заработать бессонницу, благодаря присутствию кофеина.
Содержат транс-жиры и оксид титана, негативно действующий на работу печени.
К этому списку можно добавить еще пакетированные соки, соусы, жареную и жирную пищу. Совсем исключать жиры из рациона нельзя, но нужно употреблять орехи, авокадо, красную рыбу, которые обеспечат организм полезными Омега-3 кислотами.
Отдавая предпочтение свежим, натуральным продуктам без консервантов и красителей, можно надолго сохранить молодость кожи, стройную фигуру, цветущий вид и прекрасное настроение.
Баля
|
Guest
|
Guest
|
dongdong8 dongdong8
|
Guest
|
Guest
|
huangliyue
|
Guest
|
Guest
|
yaoxuemei yaoxuemei
|
wwwww
|
Darleen
|
Guest
|
Guest
|
Parker
|
Yeezy Slides
|
Yeezy Slides
|
Katherine
|
yeezy slides
|
Robert
|
Yeezy Slides
|
Walker
|
Lisa
|
Maria
|
Lauren
|