Знай врага в лицо! Какие продукты вредны после 30

31 Августа 2017 | 1 Комментарии

В юном возрасте легко оставаться стройными, не прикладывая больших усилий, но после 30 поддерживать себя в хорошей форме значительно тяжелее.

Это происходит из-за естественного замедления метаболизма. Цифры на весах растут, объемы увеличиваются. Кажется, что любой съеденный кусок тут же откладывается на талии. А виноваты в этом любимые всеми продукты, которые лучше исключить из рациона, чтобы потом не уморить себя голодом, сидя на диетах. Следует отказаться от привычных вкусностей, которые содержат слишком много сахара, соли и очень калорийны.

Начиная заботиться о собственном здоровье, бывает довольно сложно себя в чем-то ограничивать, менять свои вкусовые привычки. Но красота требует жертв, и эти ограничения вскоре окупятся значительным улучшением здоровья, красивой кожей и стройным телом.

Итак, о каких же знакомых продуктах придется забыть?

  1. Консервированные овощи

Вкусно, быстро, удобно. Но они вызывают повышение давления и плохо сказываются на состоянии кожи, ускоряя ее старение. Причиной является очень большое содержание соли. А от наличия химических веществ в составе жестяных банок, существует риск развития онкологических заболеваний и бесплодия.

  1. Газированные напитки

Яркая, освежающая газировка содержит в себе столько канцерогенов и сахара, что уже не радует своими веселыми пузырьками, так как является причиной целлюлита и может привести к нарушению детородной функции.

  1. Не все овощи и фрукты одинаково полезны

С осторожностью нужно покупать яблоки, огурцы, сельдерей, виноград, персики, сладкий перец, томаты черри и клубнику. Во время их выращивания могут применяться слишком большие дозы удобрений и ядохимикатов, и токсины, попадая в организм, нарушают гормональный баланс и замедляют метаболизм.

  1. Соевый соус

Прекрасная замена калорийному майонезу и разнообразным кетчупам, но из-за содержания большого количества соли способен задерживать воду в организме, может вызывать отеки и спровоцировать образование камней в почках.

  1. Алкогольные напитки

Алкоголь оказывает мощное негативное влияние на организм. Провоцирует заболевания сердца, печени, почек и желудка. Вызывает бессонницу и приводит к сильному обезвоживанию. Поэтому темные круги под глазами и сухая, вялая кожа обеспечены. К тому же алкоголь очень калорийный.

  1. Копчености и сосиски

Крайне низкий процент мяса в составе и насыщенность консервантами и усилителями вкуса убедительно доказывает, что от бутерброда с колбасой лучше отказаться. Это позволит избежать высыпаний на коже и серьезных заболеваний желудка.

  1. Чипсы

Похрустеть чипсами приятно, но совершенно не полезно. Ароматизаторы и усилители вкуса могут вызвать аллергию.

  1. Бекон

Состоит из небольшого количества мяса и огромного количества жира. Лишний вес, риск развития онкологии и заболеваний сердечно-сосудистой системы должны перевесить удовольствие от ароматной яичницы с беконом.

  1. Йогурт с добавками

Кисломолочные продукты, несомненно, полезны для организма и кожи, но йогурты с разными добавками содержат почти дневную норму сахара, что провоцирует морщины и нездоровый цвет лица.

  1. Белый хлеб и выпечка

Богаты углеводами и сахаром, которые вызывают повышения уровня глюкозы в крови, что приводит к повреждению коллагена и возникновению серьезных болезней.

  1. Попкорн

Совсем небезобидная закуска. Благодаря технологии приготовления, содержит вредные жиры, много соли, сахара и синтетические компоненты, что может вызвать заболевания.

  1. Холодный кофе

Содержит много кофеина, что негативно сказывается на коже, вызывая ее старение. Желудку трудно переваривать смесь кофе, сахара и молока, что способствует заболеванию органов пищеварения. Употребление напитка через трубочку приводит к образованию мимических морщинок на лице.

  1. Маргарин

Маргарином часто заменяют сливочное масло в выпечке. Это самый распространенный из транс-жиров:

  • ускоряет процесс старения кожи;
  • повышает холестерин в крови;
  • приводит к заболеваниям сердца, сосудов;
  • депрессии и атеросклерозу.

  1. Кофе «три в одном»

Почти не содержит ничего натурального, зато богат искусственными подсластителями.

  1. Снеки без сахара

Могут быть токсичны из-за большого количества сахарозаменителей, что влияет на работу печени и других органов.

  1. Печенье с начинкой

Вкусно и очень сладко. От голода не избавляет, но дарит много лишних калорий и жира, что сказывается на стройности фигуры.

  1. Спортивные напитки

Эти напитки так популярны среди любителей фитнеса. В составе немало сахара, что способствует быстрому старению организма.

  1. Злаковые и протеиновые батончики

Полезные и вкусные если приготовлены в домашних условиях. С покупными лучше не рисковать.

  1. Гамбургеры

Сочная котлета на мягкой булочке не только доставит удовольствие и утолит голод, но и спровоцирует язву желудка, гастрит и онкологию из-за содержания опасных транс-жиров.

  1. Диетические напитки

Диетическая кола окрашена бромированным растительным маслом, которое применяют в изготовлении ракетного топлива. Это негативно скажется на работе щитовидной железы.

  1. Кофейное мороженое

Съев такой освежающий и приятный десерт, есть риск набрать излишний вес и заработать бессонницу, благодаря присутствию кофеина.

  1. Сливки для кофе

Содержат транс-жиры и оксид титана, негативно действующий на работу печени.

К этому списку можно добавить еще пакетированные соки, соусы, жареную и жирную пищу. Совсем исключать жиры из рациона нельзя, но нужно употреблять орехи, авокадо, красную рыбу, которые обеспечат организм полезными Омега-3 кислотами.

Отдавая предпочтение свежим, натуральным продуктам без консервантов и красителей, можно надолго сохранить молодость кожи, стройную фигуру, цветущий вид и прекрасное настроение.



Прочитано 65 раз

Теги:

Комментарии:
0
Баля
теперь знаем
Имя Цитировать 0
Оставить отзыв
 
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений
Загрузить изображение
 
новости