Шоколад вызывает мигрень

Некоторые изменения образа жизни, включая достаточный сон, правильную диету, физические упражнения могут помочь уменьшить количество мигрени, говорит доктор Роберт Шилер, который работает в клинике Майо, Рочестер, Миннесота, США. Доктор Шилер добавляет, что даже для людей, которые не страдают от частых мигреней, они могут оказать существенное влияние на их жизнь. Он предлагает опробовать некоторые изменения в образе жизни, которые помогут уменьшить тяжести каждой атаки.

Мигрень обычно включает умеренную/тяжелую боль, как правило, на одной стороне головы. Пациенты жалуются на пульсирующую и стойкую головную боль, которая становится тяжелее с физической нагрузкой, например, при подъеме по лестнице или ходьбе вверх по крутому холму. Другие симптомы: тошнота и даже рвота, светобоязнь (чувствительность к свету), а также чувствительность к некоторым запахам.

Несколько причин могут вызвать приступ мигрени. Среди них: алкоголь, стресс, пост, обезвоживание, недостаток сна, менструация, запахи некоторых духов и шоколад. 51% пациентов с головной болью зависимы от погоды. Наиболее распространенные продукты питания/напитки, связанные с мигренью: вино, кофеин, цитрусовые. Многие больные мигренью избегают упражнений, потому что физическая нагрузка может быть одним из их причин. Однако есть определенные упражнения, которые могут хорошо сказаться на здоровье.