Как выбрать туфли для «влажных» ног

Как выбрать туфли, если ноги очень сильно потеют? Как правильно ухаживать за ногами и обувью в летнее время? Эти вопросы интересуют многих женщин с наступлением теплых деньков. Разберемся, где правда, когда речь заходит о повышенной потливости ног, а что – лишь домыслы. Итак, вот они мифы о «влажных» ногах и советы, как справиться с проблемой.

Миф №1 – ноги потеют только в жару

То, что потливость ног проходит к осени – неверное утверждение. Повышенное потоотделение, которое по-научному называется гипергидроз, может беспокоить в любое время, не зависимо от погодных условий и времени года. Просто проявление этой проблемы летом и зимой разное.

В жару тело больше потеет, ноги очень быстро становятся влажными. Тем, кто сталкивается с этой проблемой, важно правильно подобрать обувь. Как выбрать туфли? Что лучше: открытые босоножки или вьетнамки? И в той, и другой обуви нога может выскальзывать, что не только неприятно, но может быть травмоопасным. Можно воспользоваться специальными тальками, которые не только устраняют проблему, но и придают ножкам приятный аромат.

В холодное время года потливость менее выражена, но если ноги промокают, то они начинают мерзнуть – еще одна неприятная проблема, что может привести к простудам и гриппам.

Миф №2 – проблема потливости в скапливаемых в обуви бактериях

На самом деле потливость ног никак не связана с бактериями на обуви. Причина гипергидроза – в неисправности работы нервной системы. Потовые железы начинают работать слишком интенсивно, потому что получают неправильные «команды» от мозга. А бактерии лишь усугубляют неприятность. Влажная среда – самая благоприятная для развития микроорганизмов. Попав в обувь, бактерии выделяют особые вещества, которые образуют неприятный запах при смешивании с потом.

Как выбрать туфли? Опасность в том, что дело не в обуви, а ногах, ведь бактерии живут непосредственно на коже, что может привести к грибку ног. Тщательный уход за обувью поможет предотвратить проблему. Не важно, натуральная обувь или нет, главное после каждой носки ее тщательно просушивать. Специальные сушилки, которые вставляются в обувь, помогут быстрее ее высушить. Еще один вариант – не носить каждый день одну и ту же обувь, а менять хотя бы две пары. Старайтесь переобуваться на работе, не зависимо от времени года.

Сегодня в салонах обуви можно найти специальные модели, которые «дышат». «Дышащая» обувь предназначена для тех, кто столкнулся с проблемой повышенной потливости ног. Такие туфли, ботинки имеют пористую подошву, пропускающую воздух. Благодаря постоянному проветриванию ноги меньше потеют.

Миф №3 – ограничение соленого и острого решит проблему

Действительно потоотделение немного усиливается из-за питания: крепкого кофе, курения, крепкого чая, острой и соленой пищи. Полезно соблюдать рекомендации относительно здорового образа жизни. Но это не решит полностью проблему. Желательно носить носки и обувь из натуральных материалов, которые хорошо вентилируют и пропускают воздух. Тщательно мойте ноги, подойдет мыло с триклозаном, вытирайте после купания, не пропуская зону между пальцами.

Регулярно обрабатывайте ступни пемзой, которая удаляет ороговевшие клетки кожи. «Ароматные» бактерии размножаются именно в этом слое. Можно периодически делать ванночки для ног с отварами дубовой коры, шалфея. Не стоит игнорировать специальную дезодорирующую косметику для ног, стельки.

Миф №4 – прогулки босиком решат потливость ног

Гипергидроз – это заболевание. Прогулки босиком можно использовать как профилактику, чуть-чуть уменьшающую потливость ног. Более эффективны в этом отношении антиперспиранты. Наносите их на сухие чистые ступни перед выходом на улицу.

Ионофорез – один из методов лечения повышенного потоотделения. Процедуру можно проводить как в салоне, так и дома. Погрузите ноги в ванночку с обычной водой и подключите специальный прибор с легкими зарядами электрического тока. Проводите сеансы терапии каждый день в течение 2-х недель. Длительность процедуры 30 минут.